為讓家人擁有視力1.2，可從改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、均衡飲食、定期檢查視力、科學(xué)矯正視力等方面著手。

1. 改善用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致視力下降的常見(jiàn)原因。應(yīng)避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電子屏幕等，每用眼40-50分鐘，需休息5-10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。同時(shí)，要注意用眼環(huán)境，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下用眼。

2. 增加戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)能讓眼睛接觸自然光線，有助于預(yù)防近視。每天應(yīng)保證家人有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、打球、爬山等。在戶外活動(dòng)中，眼睛可以不斷地調(diào)節(jié)焦距，使眼部肌肉得到放松和鍛煉。

3. 均衡飲食：合理的飲食對(duì)視力保護(hù)也非常重要。應(yīng)保證家人攝入富含維生素A、C、E、B族維生素以及葉黃素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物。維生素A能預(yù)防夜盲癥和干眼癥，常見(jiàn)的富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，橙子、草莓、堅(jiān)果等食物中含量豐富；葉黃素和玉米黃質(zhì)主要存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，對(duì)維持正常視力有重要作用，綠色蔬菜、玉米等食物中含有較多的葉黃素和玉米黃質(zhì)。此外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些對(duì)眼睛有益的藥物，如維生素AD軟膠囊、維生素C片、葉黃素酯片等，但需遵醫(yī)囑。

4. 定期檢查視力：定期帶家人進(jìn)行視力檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。建議每半年或一年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力測(cè)試、眼壓測(cè)量、眼底檢查等。如果發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行治療。

5. 科學(xué)矯正視力：如果家人已經(jīng)出現(xiàn)了近視、遠(yuǎn)視、散光等視力問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行科學(xué)的矯正。常見(jiàn)的矯正方法有佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡等?？蚣苎坨R是最常見(jiàn)的矯正方式，安全、方便；隱形眼鏡則具有美觀、不影響運(yùn)動(dòng)等優(yōu)點(diǎn)，但佩戴時(shí)需要注意衛(wèi)生，避免引起眼部感染。此外，對(duì)于一些符合條件的成年人，還可以考慮通過(guò)激光手術(shù)等方式矯正視力，但手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)和適應(yīng)癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

家庭關(guān)懷在保護(hù)家人視力方面起著至關(guān)重要的作用。通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、均衡飲食、定期檢查視力和科學(xué)矯正視力等措施，可以有效保護(hù)家人的視力，讓家人都擁有良好的視力。同時(shí)，要時(shí)刻關(guān)注家人的視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)，為家人的視力健康保駕護(hù)航。