股骨骨折后恢復，與合理側睡時間、富含蛋白質食物、富含維生素食物、富含鈣食物、藥物輔助等因素相關。

1. 合理側睡時間：股骨骨折后早期，為避免壓迫骨折部位，影響愈合，不建議長時間向患側側睡。一般在骨折后1 - 2周內，盡量以仰臥位為主，可適當向健側短時間側睡，每次側睡時間控制在30分鐘 - 1小時左右，每天側睡次數(shù)不宜過多。隨著骨折的初步愈合，大約2 - 4周后，可逐漸增加側睡時間，但仍要注意保持正確的睡姿，在兩腿之間夾一個軟枕，避免患側下肢受到過度擠壓。到骨折4周以后，若恢復情況良好，側睡時間可適當延長，但也要定時翻身，防止局部皮膚長時間受壓。

2. 富含蛋白質食物：蛋白質是身體修復和生長的重要物質。瘦肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質，且脂肪含量相對較低，有助于補充身體所需營養(yǎng)，促進骨折愈合。魚類富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質蛋白，容易被人體吸收，對骨折恢復有益。蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質。

3. 富含維生素食物：維生素在人體新陳代謝、生長發(fā)育中發(fā)揮重要作用。新鮮蔬菜如菠菜、西蘭花等，富含維生素C、維生素K等多種維生素。維生素C能促進膠原蛋白的合成，有助于骨折部位的修復；維生素K對骨骼健康也有積極影響。水果如橙子、蘋果等，含有豐富的維生素和礦物質，能增強身體免疫力，促進骨折恢復。

4. 富含鈣食物：鈣是骨骼的重要組成成分。牛奶是鈣的良好來源，且含有豐富的磷、鉀等礦物質以及維生素D，有助于鈣的吸收和利用。豆制品如豆腐、豆?jié){等，不僅鈣含量高，還含有異黃酮等生物活性成分，對骨骼健康有益。海帶等海產品也是鈣的重要來源，同時還含有豐富的碘等微量元素。

5. 藥物輔助：骨肽片可以調節(jié)骨代謝，刺激成骨細胞增殖，促進新骨形成，有助于骨折愈合。傷科接骨片具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋壯骨的功效，能改善骨折部位的血液循環(huán)，促進骨折愈合。接骨七厘片能活血化瘀、接骨續(xù)筋，可用于治療跌打損傷、續(xù)筋接骨、血瘀疼痛等。使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

股骨骨折后的恢復是一個綜合的過程，合理的側睡時間能減少對骨折部位的不良影響，為骨折愈合創(chuàng)造良好的環(huán)境。同時，科學的飲食搭配能提供骨折愈合所需的營養(yǎng)物質，藥物輔助則能在一定程度上促進骨折的修復?；颊邞匾曔@些方面，以促進骨折更好更快地恢復。若恢復過程中出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。