39.8度高燒下，睡眠質(zhì)量會因身體不適、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、呼吸異常、水分流失、代謝紊亂等受到影響。

1. 身體不適：高燒會使身體各部位出現(xiàn)疼痛，如頭痛、肌肉酸痛等。頭痛會讓人難以放松進入睡眠狀態(tài)，即使入睡也容易因疼痛而驚醒；肌肉酸痛會使身體輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不斷調(diào)整姿勢以減輕痛苦，從而破壞睡眠的連續(xù)性。

2. 神經(jīng)系統(tǒng)興奮：高溫刺激會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。大腦難以平靜，思緒雜亂，可能會出現(xiàn)多夢、噩夢等情況。而且神經(jīng)系統(tǒng)的興奮還會使人體對周圍環(huán)境的敏感度增加，一點輕微的聲響或光線變化都可能干擾睡眠。

3. 呼吸異常：高燒時呼吸會加快、加深，甚至可能出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。呼吸的改變會讓人感覺呼吸不暢，產(chǎn)生憋悶感，影響睡眠的舒適度。同時，呼吸聲音的增大也可能進一步干擾自身的睡眠。

4. 水分流失：高燒會使人體通過出汗等方式大量失水。水分的流失會導(dǎo)致口干舌燥，使人在睡眠中頻繁醒來喝水。而且脫水還可能引起血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，進一步加重身體的不適，影響睡眠質(zhì)量。

5. 代謝紊亂：高燒會打亂人體正常的代謝節(jié)奏。體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，例如甲狀腺激素等分泌異常，影響身體的能量代謝和生物鐘。生物鐘的紊亂會導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)，出現(xiàn)入睡困難、早醒等問題。

6. 心理壓力：意識到自己處于高燒狀態(tài)，人們往往會產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等情緒。擔(dān)心病情加重，害怕引發(fā)其他并發(fā)癥，這些心理壓力會進一步影響睡眠。心理上的緊張會使身體肌肉無法放松，大腦持續(xù)處于警覺狀態(tài)，難以進入深度睡眠。

7. 睡眠周期改變：正常的睡眠由多個睡眠周期組成，包括淺睡眠、深睡眠和快速眼動睡眠。高燒會打亂這些睡眠周期，使深睡眠的時間減少，淺睡眠的時間增加。深睡眠對于身體的恢復(fù)和修復(fù)非常重要，深睡眠不足會導(dǎo)致第二天精神萎靡、疲勞感加劇。

39.8度高燒會從多個方面對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負面影響，包括身體不適、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、呼吸異常、水分流失、代謝紊亂、心理壓力以及睡眠周期改變等。睡眠質(zhì)量下降又會進一步影響身體的恢復(fù)能力。因此，在高燒時應(yīng)及時采取降溫等措施緩解癥狀，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以改善睡眠質(zhì)量，促進身體康復(fù)。