兒童也會得腰椎勞損 這些原因要注意!
兒童患腰椎勞損,與長期不良坐姿、過度運動、書包過重、外傷、先天腰椎發(fā)育異常等因素有關(guān)。
1. 長期不良坐姿:在學(xué)習(xí)或娛樂時,兒童若經(jīng)常彎腰駝背、歪斜著坐,會使腰椎處于不正常的受力狀態(tài)。比如長時間趴在桌子上寫作業(yè),腰椎的生理曲度會發(fā)生改變,腰部肌肉持續(xù)緊張,久而久之,就容易引發(fā)腰椎勞損。
2. 過度運動:一些兒童進行高強度、長時間的運動,如長時間的跑步、跳躍、球類運動等。過度的運動可能導(dǎo)致腰部肌肉疲勞,腰椎承受的壓力過大,超過了其所能承受的范圍,從而增加腰椎勞損的風(fēng)險。例如,兒童在參加體育訓(xùn)練時,沒有合理安排訓(xùn)練強度和時間,腰部肌肉得不到充分的休息和恢復(fù)。
3. 書包過重:兒童每天需要攜帶大量的學(xué)習(xí)用品上學(xué),沉重的書包會給腰椎帶來額外的負擔(dān)。尤其是單肩背書包時,身體會為了保持平衡而向一側(cè)傾斜,使腰椎兩側(cè)受力不均,容易造成腰椎肌肉的損傷和勞損。
4. 外傷:兒童活潑好動,在日常生活中難免會發(fā)生一些意外,如摔倒、碰撞等。腰部受到外傷后,如果沒有得到及時、有效的治療,可能會導(dǎo)致腰椎周圍的肌肉、韌帶等組織受損,進而引發(fā)腰椎勞損。
5. 先天腰椎發(fā)育異常:部分兒童存在先天的腰椎發(fā)育問題,如腰椎骶化、骶椎腰化等。這些發(fā)育異常會使腰椎的結(jié)構(gòu)和力學(xué)性能發(fā)生改變,導(dǎo)致腰椎在承受正常壓力時更容易出現(xiàn)勞損。
兒童腰椎勞損是由多種因素共同作用引起的。家長和老師應(yīng)關(guān)注兒童的日常行為習(xí)慣,幫助他們保持正確的坐姿和站姿,合理安排運動時間和強度,減輕書包重量。一旦發(fā)現(xiàn)兒童有腰部不適的癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),進行診斷和治療。同時,對于有先天腰椎發(fā)育異常的兒童,更要加強關(guān)注和護理。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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