四季調(diào)養(yǎng)時(shí)，枸杞泡水可根據(jù)春、夏、秋、冬四季特點(diǎn)及人體狀況，搭配菊花、金銀花、麥冬、桂圓、紅棗等，以達(dá)不同養(yǎng)生功效。

1. 春季：春季萬物復(fù)蘇，人體陽氣也開始升發(fā)。此時(shí)枸杞可搭配菊花一起泡水。菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效，與枸杞搭配，既能滋養(yǎng)肝腎，又能清泄肝熱，適合春季因肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦?、眼睛干澀等癥狀。比如，長時(shí)間使用電子設(shè)備導(dǎo)致眼睛疲勞的人群，飲用枸杞菊花水可緩解不適。

2. 夏季：夏季天氣炎熱，人體容易出現(xiàn)上火、心煩等癥狀。枸杞可與金銀花搭配泡水。金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，和枸杞一起泡，能在一定程度上避免枸杞的溫?zé)嶂?，起到清熱降火又滋補(bǔ)的效果。對于夏季容易長痱子、咽喉腫痛的人來說，是不錯(cuò)的飲品選擇。

3. 秋季：秋季氣候干燥，人體易出現(xiàn)肺燥咳嗽、咽干口燥等情況。此時(shí)枸杞可與麥冬搭配。麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心，和枸杞搭配的枸杞麥冬水，可滋養(yǎng)肺陰、緩解秋燥，適合秋季養(yǎng)生飲用，尤其適合經(jīng)常干咳、口渴的人群。

4. 冬季：冬季寒冷，人體需要更多的熱量來抵御嚴(yán)寒。枸杞可與桂圓搭配泡水。桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，和枸杞搭配，能增強(qiáng)滋補(bǔ)氣血的作用，幫助人體抵御寒冷，改善手腳冰涼的狀況，適合冬季體質(zhì)虛寒的人群。

5. 日常搭配：除了隨季節(jié)搭配，枸杞還可與紅棗搭配。紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，枸杞紅棗水可氣血雙補(bǔ)，適合大多數(shù)人日常飲用，有助于增強(qiáng)免疫力，改善面色蒼白等問題。

四季調(diào)養(yǎng)中，枸杞泡水隨季而變是一種實(shí)用的養(yǎng)生方法。通過在不同季節(jié)將枸杞與不同的中藥材搭配，能更好地適應(yīng)季節(jié)變化對人體的影響，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。但需注意，飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理選擇搭配，如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。