空氣污染會通過刺激呼吸道黏膜、增加呼吸道炎癥、影響氣道通暢性、降低免疫力、改變睡眠質量等方面加重打呼嚕，做好防護措施可減少這些不良影響。

1. 刺激呼吸道黏膜：空氣中的污染物如灰塵、花粉、化學物質等，會直接刺激呼吸道黏膜，使其變得更加敏感和脆弱。當呼吸道黏膜受到刺激后，會出現充血、水腫等癥狀，導致氣道狹窄，從而加重打呼嚕的情況。

2. 增加呼吸道炎癥：長期暴露在污染的空氣中，容易引發(fā)呼吸道炎癥，如鼻炎、咽炎、扁桃體炎等。這些炎癥會導致呼吸道分泌物增多，進一步阻塞氣道，使打呼嚕的癥狀更加明顯。例如，鼻炎患者鼻腔黏膜腫脹，分泌物增多，會導致鼻塞，從而加重打呼嚕。

3. 影響氣道通暢性：空氣污染中的顆粒物和有害氣體，可能會在氣道內沉積，影響氣道的正常結構和功能，使氣道變得狹窄或不順暢。此外，污染物還可能引起氣道痙攣，進一步阻礙氣流通過，加重打呼嚕。

4. 降低免疫力：空氣污染會對人體的免疫系統(tǒng)造成損害，使身體的抵抗力下降。當免疫力降低時，人體更容易受到病原體的侵襲，引發(fā)呼吸道感染等疾病，進而加重打呼嚕。例如，在空氣污染嚴重的環(huán)境中，人們患感冒、流感等疾病的幾率會增加，這些疾病會導致呼吸道癥狀加重，打呼嚕也會隨之加重。

5. 改變睡眠質量：空氣污染可能會影響人的睡眠質量，使人在睡眠中更容易出現翻身、多夢等情況。睡眠質量下降會導致身體得不到充分的休息，進一步加重打呼嚕的癥狀。而且，睡眠中呼吸不暢也會影響睡眠的深度和連續(xù)性，形成惡性循環(huán)。

為了減輕空氣污染對打呼嚕的影響，可采取一些防護措施。在室外，可佩戴具有防護功能的口罩，減少污染物的吸入。在室內，可使用空氣凈化器，改善室內空氣質量。還可適當進行體育鍛煉，增強身體免疫力。若打呼嚕癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片等，但需遵醫(yī)囑使用。

空氣污染從多個方面加重打呼嚕，對人們的健康造成不利影響。因此，做好防護措施至關重要，可從改善生活環(huán)境、增強自身免疫力等方面入手，減輕空氣污染對呼吸道的損害，緩解打呼嚕的癥狀。若打呼嚕情況持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。