牙齦變黑可能由多種原因引起，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可從改善氣血、調(diào)理臟腑、清熱降火、去除瘀血、補充營養(yǎng)等方面著手，如服用六味地黃丸、八珍益母丸、黃連上清丸等藥物，還可配合飲食和生活方式調(diào)整。

1. 改善氣血：氣血不足可能導致牙齦失養(yǎng)而變黑。中醫(yī)認為氣能生血、行血，血能載氣，氣血相互依存。可通過服用具有補氣養(yǎng)血功效的中藥來改善，如八珍益母丸，其能補氣血、調(diào)月經(jīng)，有助于為牙齦提供充足的營養(yǎng)，改善牙齦色澤。

2. 調(diào)理臟腑：腎臟與牙齒關(guān)系密切，腎主骨，齒為骨之余。當腎臟功能失調(diào)時，可能影響到牙齦健康，導致牙齦變黑?？煞昧兜攸S丸，它具有滋陰補腎的作用，能調(diào)節(jié)腎臟功能，從而間接改善牙齦狀況。

3. 清熱降火：體內(nèi)有火熱之邪，尤其是胃火旺盛時，可能循經(jīng)上炎至牙齦，導致牙齦出現(xiàn)炎癥、變黑等情況。黃連上清丸有清熱通便、散風止痛的功效，可清瀉胃火，緩解牙齦因火熱之邪導致的異常。

4. 去除瘀血：瘀血阻滯經(jīng)絡，會使牙齦局部氣血運行不暢，出現(xiàn)顏色變黑的現(xiàn)象。一些活血化瘀的中藥可改善這種狀況，如血府逐瘀丸，能促進血液循環(huán)，消除瘀血，恢復牙齦的正常氣血供應。

5. 補充營養(yǎng)：從中醫(yī)食療角度來看，可多食用一些富含營養(yǎng)且對牙齦有益的食物。如山藥，具有健脾益胃、滋腎益精的作用，能增強身體的整體素質(zhì)，為牙齦健康提供基礎。黑芝麻能補肝腎、益精血，對腎臟和牙齒健康都有好處。核桃富含油脂和營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可起到滋養(yǎng)牙齦的作用。

6. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，因為熬夜容易損傷肝腎之陰，導致虛火上炎，影響牙齦健康。同時，要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成正確的刷牙習慣，飯后及時漱口，減少口腔內(nèi)細菌滋生。

7. 針灸推拿：針灸特定穴位也可輔助調(diào)理牙齦問題。例如，針刺合谷穴、內(nèi)庭穴等穴位，能起到清熱瀉火、通絡止痛的作用，改善牙齦的氣血運行。還可自行按摩牙齦，用手指輕輕按摩牙齦，促進局部血液循環(huán)。

牙齦變黑可通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)來改善。從改善氣血、調(diào)理臟腑、清熱降火、去除瘀血、補充營養(yǎng)等多方面入手，結(jié)合服用合適的中藥，如六味地黃丸、八珍益母丸、黃連上清丸等，同時注意飲食和生活方式的調(diào)整，必要時配合針灸推拿等方法，有望讓牙齦恢復正常色澤。但如果牙齦變黑情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科或中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑進行進一步的檢查和治療。