解決 7 個月寶寶輔食不愛吃可采用調整輔食種類與性狀、營造良好就餐環(huán)境、把握合適就餐時間等妙招。

1. 調整輔食種類與性狀：7 個月的寶寶味覺開始逐漸發(fā)育，對食物的口感和味道有了一定要求?？梢载S富輔食的種類，除了常見的米粉，還可以添加蔬菜泥，如胡蘿卜泥、菠菜泥等，水果泥，像蘋果泥、香蕉泥等，以及蛋黃泥等。不同的食物能為寶寶提供豐富的營養(yǎng)，也能滿足其對不同味道的探索。同時，要注意輔食的性狀，從細膩的泥狀逐漸過渡到稍微有顆粒感的食物，以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。例如，剛開始可以將蔬菜和水果打成非常細膩的泥，隨著寶寶適應后，可適當打得粗糙一些。

2. 營造良好就餐環(huán)境：寶寶吃飯時，應盡量減少周圍的干擾因素。關閉電視、拿走玩具等，讓寶寶專注于進食。家長可以和寶寶一起坐在餐桌前，用愉快的表情和語言引導寶寶進食，為寶寶樹立良好的榜樣。比如，家長可以一邊吃輔食，一邊表現出很好吃的樣子，吸引寶寶的注意力。此外，就餐環(huán)境的溫度和光線也要適宜，避免過熱、過冷或光線過強影響寶寶的食欲。

3. 把握合適就餐時間：要根據寶寶的作息規(guī)律，合理安排輔食時間。一般可以在寶寶心情比較愉悅、不太饑餓也不太飽的時候喂食。避免在寶寶過度饑餓或疲勞時強行喂輔食，這樣容易讓寶寶對輔食產生抵觸情緒。例如，可以在寶寶睡醒后玩耍一段時間，情緒比較好的時候開始喂輔食。同時，要注意控制每餐的時間，不要過長，一般 20 - 30 分鐘左右為宜。

4. 增加寶寶運動量：適當增加寶寶的運動量可以促進腸胃蠕動，增強食欲?？梢宰寣殞毝噙M行一些翻身、爬行等活動。比如，在寶寶吃完奶一段時間后，幫助寶寶進行翻身練習，或者讓寶寶在爬行墊上自由爬行。運動后寶寶消耗了能量，會更有進食的欲望。

5. 耐心引導與鼓勵：寶寶接受新食物需要一個過程，家長要有足夠的耐心。當寶寶拒絕吃某種輔食時，不要強迫，可過幾天再嘗試。每次喂食時，可以先給寶寶少量的輔食，讓其慢慢適應。如果寶寶吃了一些，要及時給予鼓勵和表揚，如微笑、鼓掌等，增強寶寶進食的信心。

解決 7 個月寶寶輔食不愛吃的問題，需要家長從多個方面入手。通過調整輔食種類與性狀、營造良好就餐環(huán)境、把握合適就餐時間、增加寶寶運動量以及耐心引導與鼓勵等方法，逐步培養(yǎng)寶寶對輔食的興趣和良好的進食習慣。每個寶寶都有其獨特的個性和飲食習慣，家長要根據寶寶的具體情況靈活運用這些方法，幫助寶寶健康成長。