環(huán)境差引發(fā)口臭且易傳染，可通過改善生活環(huán)境、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結構、治療相關疾病、增強自身免疫力等方式進行防護。

1. 改善生活環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期打掃房間，清理灰塵和雜物。加強通風換氣，保證空氣流通，減少異味和細菌滋生。可以使用空氣凈化器來改善空氣質(zhì)量，去除空氣中的有害氣體和污染物。

2. 保持口腔衛(wèi)生：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，使用正確的刷牙方法，確保牙齒的每個面都能得到清潔。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌。定期更換牙刷，一般每三個月更換一次。還可以使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，預防牙縫間的食物殘留和細菌滋生。

3. 調(diào)整飲食結構：減少食用辛辣、油膩、刺激性食物以及有強烈氣味的食物，如大蒜、洋蔥等。增加蔬菜、水果的攝入，它們富含維生素和膳食纖維，有助于促進消化，改善口腔氣味。多喝水，保持口腔濕潤，促進唾液分泌，唾液具有殺菌和清潔口腔的作用。避免吸煙和過量飲酒，這些不良習慣會導致口臭加重。

4. 治療相關疾病：一些疾病如齲齒、牙周炎、胃炎、胃潰瘍等也可能導致口臭。如果口臭問題持續(xù)存在且通過上述方法無法改善，應及時就醫(yī)，進行全面的口腔和身體檢查，找出病因并進行針對性治療。對于齲齒，需要及時補牙；牙周炎患者則需要進行牙周治療。如果是消化系統(tǒng)疾病引起的口臭，應在醫(yī)生的指導下服用藥物，如阿莫西林、甲硝唑、奧美拉唑等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 增強自身免疫力：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，因為情緒因素也可能影響口腔氣味。

環(huán)境差引發(fā)的口臭不僅影響個人形象和社交，還具有一定的傳染性。通過改善生活環(huán)境、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結構、治療相關疾病以及增強自身免疫力等多方面的防護措施，可以有效預防和改善口臭問題。如果口臭問題嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行相應的治療。