女人補氣血可選擇紅棗桂圓茶、當歸黃芪飲、玫瑰花茶、黑芝麻核桃糊、枸杞桑葚飲等飲品。

1. 紅棗桂圓茶：紅棗富含鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，有助于提高血紅蛋白含量，從而增強血液的攜氧能力，達到補氣血的效果。桂圓具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用。將紅棗和桂圓一起泡茶，能有效改善女性因氣血不足導致的面色蒼白、頭暈目眩等癥狀。

2. 當歸黃芪飲：當歸是中醫(yī)常用的補血良藥，具有補血活血、調經止痛的功效。黃芪則能補氣升陽、固表止汗。二者搭配，氣血雙補。對于女性月經不調、經量過少等因氣血虧虛引起的問題有很好的調理作用。但當歸有一定的活血作用，月經量多的女性在經期不宜飲用。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花不僅香氣宜人，還具有理氣解郁、活血散瘀的功效。它能促進血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，對于女性因氣血不暢導致的情緒低落、面色暗沉等有一定的改善作用。長期飲用玫瑰花茶，可讓女性面色更加紅潤有光澤。

4. 黑芝麻核桃糊：黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的作用。核桃則能補腎固精、潤腸通便。二者制成的糊劑，能為女性補充氣血，增強體質，尤其適合因肝腎不足導致氣血虧虛的女性。

5. 枸杞桑葚飲：枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，桑葚能滋陰補血、生津潤燥。這兩種食材搭配在一起，能有效滋養(yǎng)肝腎之陰，進而達到補氣血的目的。對于女性因肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀有很好的緩解作用。

對于補氣血的女性來說，紅棗桂圓茶、當歸黃芪飲、玫瑰花茶、黑芝麻核桃糊、枸杞桑葚飲等飲品都是不錯的選擇。這些飲品各具特色，能從不同方面為女性補充氣血。但在飲用時，應根據自身的體質和具體情況進行選擇。同時，若氣血虧虛的癥狀較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行全面的調理。