40歲以上女性自然受孕幾率低，可通過調(diào)整生活方式、進行孕前檢查、監(jiān)測排卵、調(diào)理身體、必要時接受輔助生殖技術(shù)等方法助力受孕。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。適當進行運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強身體素質(zhì)，提高卵子質(zhì)量。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)物質(zhì)、輻射等，為受孕創(chuàng)造良好的身體環(huán)境。

2. 進行孕前檢查：夫妻雙方都應(yīng)進行全面的孕前檢查。女性要檢查卵巢功能、輸卵管通暢情況、子宮狀況等，評估受孕能力。男性則要檢查精液質(zhì)量。通過檢查，可及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并進行治療，提高受孕幾率。例如，若發(fā)現(xiàn)輸卵管堵塞，可根據(jù)具體情況選擇藥物治療或手術(shù)疏通。

3. 監(jiān)測排卵：了解自身的排卵規(guī)律有助于把握受孕時機?？赏ㄟ^基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法監(jiān)測排卵?；A(chǔ)體溫在排卵后會升高0.3 - 0.5℃；排卵試紙出現(xiàn)強陽性后，一般在24 - 48小時內(nèi)排卵；B超監(jiān)測能更直觀地觀察卵泡的發(fā)育和排卵情況。在排卵前后適當增加同房次數(shù)，可提高受孕機會。

4. 調(diào)理身體：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過中藥調(diào)理身體。一些中藥具有補腎養(yǎng)血、調(diào)理沖任的作用，能改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。常用的中藥有熟地黃、當歸、枸杞子、菟絲子等。此外，還可補充葉酸、維生素E等營養(yǎng)素，為受孕做好準備。葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，維生素E具有抗氧化作用，有助于維持生殖功能。

5. 必要時接受輔助生殖技術(shù)：若經(jīng)過一段時間的努力仍未受孕，可考慮輔助生殖技術(shù)。常見的輔助生殖技術(shù)有體外受精 - 胚胎移植（試管嬰兒）、人工授精等。試管嬰兒是將卵子和精子取出體外，在實驗室中受精并培養(yǎng)成胚胎，然后將胚胎移植到子宮內(nèi)；人工授精則是將處理后的精子注入女性生殖道內(nèi)。但輔助生殖技術(shù)有一定的適應(yīng)證和禁忌證，需在醫(yī)生評估后選擇合適的方法。

40歲以上女性自然受孕幾率雖低，但通過調(diào)整生活方式、進行孕前檢查、監(jiān)測排卵、調(diào)理身體以及必要時接受輔助生殖技術(shù)等方法，可在一定程度上提高受孕幾率。在備孕過程中，要保持積極的心態(tài)，遵循醫(yī)生的建議，以增加受孕的機會。若遇到問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。