正確更換衛(wèi)生巾的3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)分別是月經(jīng)量多的時(shí)候、月經(jīng)快結(jié)束時(shí)、使用時(shí)間達(dá)到4小時(shí)左右。月經(jīng)量多需及時(shí)更換避免側(cè)漏和細(xì)菌滋生，月經(jīng)快結(jié)束時(shí)更換能保持干爽減少不適，固定時(shí)間更換可防止細(xì)菌過度繁殖危害健康。

1. 月經(jīng)量多的時(shí)候：在月經(jīng)期間，當(dāng)月經(jīng)量明顯增多時(shí)，衛(wèi)生巾很快就會(huì)被經(jīng)血浸濕。此時(shí)如果不及時(shí)更換，經(jīng)血容易溢出衛(wèi)生巾，導(dǎo)致側(cè)漏，弄臟衣物，給生活帶來不便。而且，潮濕的環(huán)境非常適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，長(zhǎng)時(shí)間不更換被經(jīng)血浸濕的衛(wèi)生巾，細(xì)菌會(huì)大量滋生，增加感染婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如陰道炎、宮頸炎等。

2. 月經(jīng)快結(jié)束時(shí)：月經(jīng)快結(jié)束時(shí)，經(jīng)血量會(huì)逐漸減少。很多人會(huì)認(rèn)為此時(shí)經(jīng)血量少，不需要頻繁更換衛(wèi)生巾。但實(shí)際上，此時(shí)的分泌物可能會(huì)變得比較黏稠，容易附著在衛(wèi)生巾上。如果不及時(shí)更換，這些分泌物會(huì)在衛(wèi)生巾上發(fā)酵，產(chǎn)生異味，同時(shí)也會(huì)刺激外陰皮膚，引起瘙癢、紅腫等不適癥狀。

3. 使用時(shí)間達(dá)到4小時(shí)左右：即使月經(jīng)量不是很多，衛(wèi)生巾使用時(shí)間達(dá)到4小時(shí)左右也應(yīng)該進(jìn)行更換。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，女性的外陰部位會(huì)有一些分泌物，這些分泌物會(huì)與衛(wèi)生巾接觸。隨著時(shí)間的推移，衛(wèi)生巾會(huì)吸收這些分泌物，變得潮濕。而潮濕的衛(wèi)生巾會(huì)破壞外陰的酸堿平衡，降低外陰的抵抗力，從而容易引發(fā)各種婦科炎癥。

4. 更換衛(wèi)生巾前洗手：在更換衛(wèi)生巾之前，一定要先洗手。因?yàn)槭稚峡赡軙?huì)攜帶各種細(xì)菌和病毒，如果不洗手就直接接觸衛(wèi)生巾，這些細(xì)菌和病毒就會(huì)污染衛(wèi)生巾，進(jìn)而增加感染的機(jī)會(huì)。

5. 選擇合適的衛(wèi)生巾：不同的月經(jīng)量需要選擇不同吸收量的衛(wèi)生巾。在月經(jīng)量多的時(shí)候，應(yīng)該選擇吸收量大、透氣性好的衛(wèi)生巾；在月經(jīng)量少的時(shí)候，可以選擇輕薄型的衛(wèi)生巾。同時(shí)，要注意衛(wèi)生巾的質(zhì)量，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品。

正確更換衛(wèi)生巾對(duì)于女性的生殖健康至關(guān)重要。通過把握月經(jīng)量多的時(shí)候、月經(jīng)快結(jié)束時(shí)、使用時(shí)間達(dá)到4小時(shí)左右這3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，以及注意更換衛(wèi)生巾前洗手、選擇合適的衛(wèi)生巾等事項(xiàng)，可以有效減少細(xì)菌滋生，降低婦科疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保持女性私密部位的健康和舒適。