壓力大導致身體不適判斷是陰虛還是陽虛，可從癥狀表現、舌象、脈象、體質特點、對環(huán)境的適應能力等方面入手。

1. 癥狀表現：陰虛者常出現五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀。五心煩熱即雙手心、雙腳心發(fā)熱和心煩；潮熱是指按時發(fā)熱，或按時熱勢加重，如潮汐之有定時；盜汗是指入睡后汗出異常，醒后汗泄即止。而陽虛者多表現為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、面色蒼白、小便清長、大便溏薄等。畏寒怕冷是指比正常人更怕冷，即使在溫暖的環(huán)境中也感覺寒冷。

2. 舌象：陰虛者舌頭顏色偏紅，舌體瘦小，舌苔少或無苔，呈現出一種干燥的狀態(tài)。這是因為陰虛導致體內陰液不足，不能滋潤舌體。陽虛者舌頭顏色淡白，舌體胖大，舌邊可能有齒痕，舌苔白而濕潤。這是由于陽虛不能運化水濕，水濕停聚于舌所致。

3. 脈象：陰虛者脈象細數，即脈搏跳動較快，且感覺細小。這是因為陰虛內熱，熱盛鼓動氣血，導致脈搏加快變細。陽虛者脈象沉遲無力，沉脈是指輕按不得，重按始得；遲脈是指脈搏跳動緩慢。這是由于陽虛則寒，寒凝氣血，氣血運行不暢所致。

4. 體質特點：陰虛體質的人通常體型偏瘦，性格較為急躁，容易心煩易怒。這是因為陰虛生內熱，內熱擾亂心神。陽虛體質的人一般體型偏胖，肌肉松軟不實，性格多沉靜、內向。這與陽虛導致的水濕代謝失常和陽氣不足有關。

5. 對環(huán)境的適應能力：陰虛者怕熱，在炎熱的夏季往往更難受，喜歡待在涼爽的環(huán)境中。這是因為陰虛內熱，外界的炎熱會加重體內的熱象。陽虛者怕冷，冬季是他們比較難熬的季節(jié)，喜歡溫暖的環(huán)境。這是由于陽虛不能抵御外界的寒冷。

在藥物治療方面，對于陰虛，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物。六味地黃丸具有滋陰補腎的功效；知柏地黃丸在滋陰的基礎上還能清熱降火；左歸丸則側重于滋陰補腎，填精益髓。對于陽虛，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。金匱腎氣丸能溫補腎陽，化氣行水；右歸丸有溫補腎陽，填精止遺的作用；桂附地黃丸可溫補腎陽。但無論使用哪種藥物，都應遵醫(yī)囑。

壓力大導致身體出現不適時，可通過上述多方面綜合判斷是陰虛還是陽虛。不過，準確的判斷還需要專業(yè)醫(yī)生的診斷。若身體出現明顯不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科就診，以便得到準確的診斷和合理的治療。