手部麻木可通過多種中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)，包括按摩穴位、服用中藥、艾灸療法、中藥熏洗、進(jìn)行手部運動以及調(diào)整飲食等。

1. 按摩穴位：按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴等穴位，能促進(jìn)手部血液循環(huán)，緩解麻木癥狀。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處；內(nèi)關(guān)穴在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；外關(guān)穴在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。按摩時用手指按揉，力度適中，每個穴位按揉3 - 5分鐘。

2. 服用中藥：根據(jù)不同的病因，可選用相應(yīng)的中藥進(jìn)行調(diào)理。如氣血不足導(dǎo)致的手部麻木，可服用八珍湯、歸脾湯等；肝腎虧虛者，可服用六味地黃丸、左歸丸等；氣滯血瘀者，可服用血府逐瘀湯、桃紅四物湯等。但服用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 艾灸療法：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。可選取手部的阿是穴（即麻木最明顯的部位）以及曲池穴、手三里穴等穴位進(jìn)行艾灸。將點燃的艾條一端靠近穴位，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐耍總€穴位艾灸10 - 15分鐘。

4. 中藥熏洗：選用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛作用的中藥，如伸筋草、透骨草、桑枝、桂枝等，加水煎煮后，趁熱熏洗手部，待藥液溫度適宜時，再將手部浸泡其中20 - 30分鐘。中藥熏洗可促進(jìn)手部血液循環(huán)，改善麻木癥狀。

5. 進(jìn)行手部運動：適當(dāng)?shù)氖植窟\動有助于增強(qiáng)手部肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。如握拳、伸展手指、旋轉(zhuǎn)手腕等動作，可反復(fù)進(jìn)行，每次10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行多次。

6. 調(diào)整飲食：在飲食上，可多食用一些具有滋補(bǔ)氣血、通絡(luò)作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、黑木耳等。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。

手部麻木是一種常見的癥狀，通過上述6種中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，可在一定程度上緩解癥狀。但如果手部麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。