當(dāng)突然眩暈發(fā)作時，可采取立即休息、調(diào)整姿勢、保持呼吸平穩(wěn)、適當(dāng)補充水分、及時就醫(yī)等措施。

1. 立即休息：眩暈發(fā)作時，身體平衡感和空間定向能力會受到影響，此時應(yīng)盡快找一個安全的地方坐下或躺下，避免活動，防止因摔倒而造成意外傷害。比如在行走過程中突然眩暈，要馬上扶住身邊固定的物體，然后慢慢坐下。

2. 調(diào)整姿勢：合適的姿勢有助于緩解眩暈癥狀。如果是因為低血壓引起的眩暈，躺下后可將腿部適當(dāng)抬高，促進(jìn)血液回流至心臟，增加腦部供血；若是耳石癥導(dǎo)致的眩暈，可嘗試特定的復(fù)位姿勢，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

3. 保持呼吸平穩(wěn)：深呼吸可以幫助放松身體，減輕緊張情緒，從而緩解眩暈帶來的不適。緩慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，讓身體逐漸平靜下來。

4. 適當(dāng)補充水分：脫水可能會引發(fā)或加重眩暈癥狀。因此，在眩暈發(fā)作緩解一些后，可以少量多次地飲用溫開水，以補充身體所需水分，但不要一次性喝太多，以免引起嘔吐。

5. 及時就醫(yī)：如果眩暈癥狀持續(xù)不緩解、頻繁發(fā)作、伴有頭痛、嘔吐、視力模糊、肢體無力等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會進(jìn)行詳細(xì)的問診、體格檢查以及相關(guān)的輔助檢查，如血常規(guī)、血糖、血壓監(jiān)測、頭顱CT、耳科檢查等，以明確眩暈的病因。針對不同的病因，采取相應(yīng)的治療措施。例如，對于梅尼埃病，可能會使用倍他司汀、氟桂利嗪、地西泮等藥物來改善內(nèi)耳循環(huán)、減輕膜迷路積水、緩解眩暈癥狀，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

突然眩暈發(fā)作時不必過于驚慌，按照上述方法進(jìn)行應(yīng)對。先進(jìn)行自我初步處理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因并得到有效的治療。