女生經(jīng)期皮膚變差受激素變化、水鹽代謝紊亂、免疫力下降、情緒波動、營養(yǎng)流失等因素影響，吃芒果對改善皮膚狀況有一定幫助，但作用有限，因為芒果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、生物活性成分，還能促進消化。

1. 激素變化：經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動，會影響皮脂腺分泌，導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，出現(xiàn)痘痘、粉刺等問題。芒果本身無法調(diào)節(jié)激素水平，但其中的維生素A有助于維持皮膚上皮組織的正常功能，在一定程度上能減輕激素變化對皮膚的不良影響。

2. 水鹽代謝紊亂：經(jīng)期身體的水鹽代謝容易失調(diào)，可能引起皮膚水腫、干燥。芒果含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)的水鹽平衡，緩解皮膚水腫現(xiàn)象，同時其水分和維生素C等營養(yǎng)成分能為皮膚補充水分和營養(yǎng)，改善干燥狀況。

3. 免疫力下降：經(jīng)期女性免疫力會有所降低，皮膚的抵抗力也隨之減弱，容易受到外界病菌的侵襲。芒果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鋅等，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有抗氧化作用，能增強皮膚的免疫力，幫助皮膚抵御外界傷害。

4. 情緒波動：經(jīng)期女性可能會出現(xiàn)情緒波動，如焦慮、抑郁等，不良情緒會影響皮膚的新陳代謝。芒果中含有的色氨酸可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，有助于調(diào)節(jié)情緒，使心情愉悅，間接促進皮膚的新陳代謝。

5. 營養(yǎng)流失：經(jīng)期會有一定量的血液流失，導(dǎo)致身體營養(yǎng)物質(zhì)的損耗，影響皮膚的健康。芒果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族、鈣、鎂等，能為身體補充一定的營養(yǎng)，有助于維持皮膚的正常生理功能。

6. 促進消化：芒果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。保持腸道通暢有助于排出體內(nèi)毒素，減少毒素對皮膚的損害，從而在一定程度上改善皮膚狀況。

女生經(jīng)期皮膚變差是多種因素共同作用的結(jié)果，吃芒果對改善皮膚狀況有一定益處，因其富含多種營養(yǎng)成分，能在一定程度上緩解皮膚問題。但不能僅依靠吃芒果來完全改善經(jīng)期皮膚變差的狀況，還需注意保持良好的生活習(xí)慣、穩(wěn)定的情緒和均衡的飲食。若皮膚問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。