讓月經提前結束可通過調整飲食、應用藥物、注意休息、調節(jié)情緒、避免劇烈運動等方式實現。

1. 調整飲食：可適當多吃一些具有止血作用的食物，如黑木耳、蓮藕等。黑木耳含有豐富的鐵元素和膠質，有一定的凝血功效；蓮藕能涼血止血。不過，飲食調整的效果相對有限，且需長期堅持。

2. 應用藥物：可在醫(yī)生的指導下使用藥物來調節(jié)月經周期，促使月經提前結束。常見的藥物有宮血寧膠囊、葆宮止血顆粒、氨甲環(huán)酸片等。這些藥物能通過不同的機制減少月經量、縮短經期，但必須嚴格遵醫(yī)囑使用。

3. 注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的休息有助于身體內分泌的穩(wěn)定，使身體各器官功能正常運行，從而對月經周期產生積極的影響。若休息不足，可能會導致內分泌失調，進而加重經期過長的問題。

4. 調節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。情緒波動會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致激素分泌紊亂，從而影響月經。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，調節(jié)情緒。

5. 避免劇烈運動：在經期應避免進行劇烈運動，如跑步、跳繩等。劇烈運動可能會使子宮內膜脫落增加，導致月經量增多、經期延長。適當進行一些舒緩的運動，如瑜伽、散步等，有助于促進血液循環(huán)，緩解經期不適。

月經周期和經期受多種因素影響，若經期過長，可嘗試上述方法讓月經提前結束。但需注意，若經期過長的情況頻繁出現，可能是由某些疾病引起的，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在使用藥物時，務必嚴格遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。