感冒鼻塞時(shí)，可通過物理方法、藥物治療、按摩穴位、使用輔助工具、調(diào)整生活方式等方式快速通氣，如熱敷、使用減充血?jiǎng)?、按摩迎香穴、使用通氣鼻貼、保證充足睡眠等。

1. 物理方法：熱敷是一種簡單有效的物理方法。用熱毛巾敷在鼻翼兩側(cè)，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。還可以在充滿蒸汽的浴室中待上幾分鐘，濕潤的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

2. 藥物治療：藥物治療能有效緩解感冒鼻塞癥狀。減充血?jiǎng)┤琨}酸偽麻黃堿，可使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，緩解鼻塞?？菇M胺藥如氯雷他定，能減少鼻黏膜分泌物，減輕鼻塞、流涕等癥狀。鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩穴位能起到通竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。還可以按摩印堂穴，位于兩眉中間，同樣用手指按揉，能起到一定的通鼻竅效果。

4. 使用輔助工具：通氣鼻貼通過物理作用，擴(kuò)張鼻腔通道，增加空氣流量，從而緩解鼻塞。使用時(shí)將通氣鼻貼貼在鼻翼兩側(cè)即可。還可以使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，能清潔鼻腔，減輕鼻黏膜水腫，緩解鼻塞。

5. 調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力，緩解感冒癥狀，包括鼻塞。多喝水，保持身體水分充足，能稀釋痰液和鼻涕，減輕鼻塞。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻塞癥狀，可多吃新鮮蔬菜水果。

感冒鼻塞會(huì)給生活帶來諸多不便，通過物理方法、藥物治療、按摩穴位、使用輔助工具以及調(diào)整生活方式等多種方法，能在一定程度上快速緩解鼻塞癥狀。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。