用硝石進行日常保健的方法有制作硝石浴鹽泡澡、制作硝石香囊佩戴、用硝石制作熱敷包熱敷、將硝石制成眼藥水護眼、用硝石制作熏香凈化空氣等。

1. 制作硝石浴鹽泡澡：硝石有一定的清熱瀉火作用。將適量硝石與其他常見的浴鹽材料如海鹽、硫酸鎂等混合，可制成具有特殊功效的硝石浴鹽。在泡澡時放入，能促進血液循環(huán)，幫助身體排出毒素，緩解身體疲勞，對于一些因濕熱引起的皮膚不適也有一定的改善作用。不過，皮膚有破損的人群需謹慎使用。

2. 制作硝石香囊佩戴：把硝石研磨成細粉，與藿香、佩蘭、艾葉等具有芳香氣味和保健作用的中藥材混合，裝入香囊中。佩戴在身上，這些中藥材和硝石散發(fā)的氣味可以提神醒腦，還能在一定程度上抵御外界的邪氣，預(yù)防感冒等呼吸道疾病。

3. 用硝石制作熱敷包熱敷：將硝石與粗鹽、小茴香等混合，裝入布袋中制成熱敷包。加熱后熱敷于腹部、關(guān)節(jié)等部位，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。對于女性經(jīng)期腹痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀有一定的緩解效果。但要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。

4. 將硝石制成眼藥水護眼：在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，將硝石經(jīng)過嚴格的炮制和提取，與菊花、決明子等清肝明目的中藥材提取物混合，制成具有一定保健作用的眼藥水?？梢跃徑庋劬ζ凇⒏蓾炔贿m癥狀，保護視力。但使用前一定要確保制作過程的衛(wèi)生和安全。

5. 用硝石制作熏香凈化空氣：把硝石與檀香、沉香等香料混合，制成熏香。點燃后，其散發(fā)的氣味不僅可以改善室內(nèi)氣味，營造舒適的環(huán)境，還具有一定的殺菌消毒作用，有助于凈化室內(nèi)空氣，預(yù)防呼吸道感染等疾病。

硝石在日常保健方面有多種應(yīng)用方法，但需要注意的是，硝石有一定的毒性，在使用時必須謹慎，嚴格遵循專業(yè)人士的指導(dǎo)。如果在使用過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并及時就醫(yī)。通過合理利用硝石的特性，可以在一定程度上為身體健康帶來益處。