經(jīng)絡(luò)保健可通過刺激穴位改善恥骨聯(lián)合狀況，常用穴位有氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、曲骨穴、三陰交穴等。

1. 氣海穴：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。刺激氣海穴能起到益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，對于恥骨聯(lián)合處氣血不暢等狀況有一定的改善效果，可促進(jìn)局部的氣血循環(huán)，緩解因氣血瘀滯導(dǎo)致的恥骨聯(lián)合不適。

2. 關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。此穴位為人體元氣匯聚之處，刺激關(guān)元穴可培元固本、補(bǔ)益下焦。對于恥骨聯(lián)合的一些虛弱性病癥，如恥骨聯(lián)合松弛等，刺激該穴位有助于增強(qiáng)身體的正氣，改善局部的生理功能。

3. 中極穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。中極穴與泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)密切相關(guān)，刺激中極穴可調(diào)節(jié)局部的氣血運(yùn)行，對于恥骨聯(lián)合周圍的肌肉、韌帶等組織的功能恢復(fù)有一定幫助，能緩解恥骨聯(lián)合處的疼痛和不適。

4. 曲骨穴：位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。刺激曲骨穴可通利小便、調(diào)經(jīng)止痛，對于恥骨聯(lián)合相關(guān)的疼痛、墜脹等癥狀有一定的緩解作用，可促進(jìn)恥骨聯(lián)合周圍的氣血流通，改善局部的代謝。

5. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，刺激三陰交穴可調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，對于因肝腎不足、氣血虧虛導(dǎo)致的恥骨聯(lián)合狀況不佳有很好的調(diào)理作用，能增強(qiáng)身體的整體機(jī)能，促進(jìn)恥骨聯(lián)合的恢復(fù)。

刺激這些穴位的方法有多種，如按摩，可用手指指腹按揉穴位，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜；艾灸也是不錯的選擇，通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，激發(fā)經(jīng)氣活動，從而調(diào)整人體臟腑功能；還可以用針刺，但針刺需要專業(yè)的醫(yī)生操作。

經(jīng)絡(luò)保健通過刺激氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、曲骨穴、三陰交穴等穴位，能在一定程度上改善恥骨聯(lián)合狀況。不過，若恥骨聯(lián)合狀況嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時，穴位刺激等經(jīng)絡(luò)保健方法也可作為輔助手段，幫助促進(jìn)恢復(fù)。