老年骨質疏松疼痛可通過藥物治療、物理治療、運動療法、營養(yǎng)補充、康復治療等方法緩解。

1. 藥物治療：藥物治療是緩解老年骨質疏松疼痛的重要手段。鈣劑可補充鈣質，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，有助于維持骨骼強度。維生素D能促進鈣的吸收和利用，常見的有骨化三醇、阿法骨化醇等。抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭降鈣素等，可以抑制骨吸收，增加骨密度，減輕疼痛。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：物理治療包括熱敷、按摩、超聲波、電刺激等。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。按摩能放松肌肉，改善關節(jié)活動度。超聲波和電刺激可以促進骨細胞的生長和修復，減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀。

3. 運動療法：適當?shù)倪\動有助于增強骨骼強度，緩解骨質疏松疼痛。如散步、慢跑、太極拳等有氧運動，可以提高身體的平衡能力和肌肉力量，減少骨折的風險。此外，抗阻運動如舉重、俯臥撐等，也能刺激骨骼生長，增強骨密度。運動應根據(jù)個人情況循序漸進，避免過度運動導致?lián)p傷。

4. 營養(yǎng)補充：合理的營養(yǎng)攝入對骨質疏松的治療和緩解疼痛至關重要。除了補充鈣劑和維生素D外，還應保證足夠的蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。同時，多吃富含維生素C、維生素K和鎂的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等，有助于維持骨骼健康。

5. 康復治療：康復治療包括康復訓練和心理干預?？祻陀柧毧梢詭椭颊呋謴完P節(jié)功能，提高生活自理能力。心理干預能緩解患者因疼痛和疾病帶來的焦慮、抑郁等不良情緒，增強治療的信心?？祻椭委熜枰趯I(yè)康復醫(yī)生的指導下進行。

老年骨質疏松疼痛會影響生活質量，通過藥物治療、物理治療、運動療法、營養(yǎng)補充和康復治療等綜合療法，可以有效緩解疼痛，提高骨密度，預防骨折的發(fā)生。如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或骨外科就診，以便制定個性化的治療方案。