防止暈車(chē)的5個(gè)超實(shí)用小妙招包括選擇合適座位、提前服藥、巧用穴位按摩、調(diào)整飲食、使用輔助物品等。

1. 選擇合適座位：乘坐汽車(chē)時(shí)，盡量選擇前排靠窗的位置，因?yàn)榍芭诺念嶔は鄬?duì)較小，視野也比較開(kāi)闊，能減少視覺(jué)與前庭覺(jué)之間的沖突，從而減輕暈車(chē)癥狀。如果是乘坐火車(chē)，選擇靠近車(chē)頭且靠窗的位置也有類似效果。乘坐飛機(jī)時(shí)，機(jī)翼附近的座位相對(duì)平穩(wěn)。

2. 提前服藥：可以在乘車(chē)前半小時(shí)至一小時(shí)服用抗暈車(chē)藥物，如茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等。這些藥物能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效預(yù)防暈車(chē)。但需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物。

3. 巧用穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴和足三里穴對(duì)緩解暈車(chē)有一定幫助。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋向上約三指寬的中央凹陷處，用拇指輕輕按壓，每次按壓1 - 2分鐘，力度以有酸脹感為宜。足三里穴在膝蓋外側(cè)下方約四橫指處，同樣用拇指按壓，可起到調(diào)節(jié)胃腸功能、減輕暈車(chē)不適的作用。

4. 調(diào)整飲食：乘車(chē)前不要空腹，也不要吃太飽或吃過(guò)于油膩、辛辣的食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)暈車(chē)。可以適當(dāng)吃一些清淡易消化的食物，如面包、餅干等。同時(shí)，要避免在乘車(chē)過(guò)程中大量飲水，防止胃部不適。

5. 使用輔助物品：可以準(zhǔn)備一些具有芳香氣味的物品，如橘子皮、風(fēng)油精等。當(dāng)暈車(chē)癥狀出現(xiàn)時(shí)，聞一聞橘子皮的清香氣味，或在太陽(yáng)穴、人中處涂抹少許風(fēng)油精，能起到提神醒腦、緩解暈車(chē)的作用。也可以使用暈車(chē)貼，將其貼在耳根后無(wú)頭發(fā)的部位，通過(guò)皮膚吸收藥物成分，達(dá)到防暈車(chē)的效果。

暈車(chē)會(huì)給旅途帶來(lái)諸多不便，但通過(guò)上述5個(gè)超實(shí)用的小妙招，如選擇合適座位、提前服藥、巧用穴位按摩、調(diào)整飲食以及使用輔助物品等，可以在很大程度上預(yù)防和減輕暈車(chē)癥狀，讓旅途更加舒適。如果暈車(chē)癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診。