可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)脾胃不和狀況，搭配山藥、南瓜、小米、胡蘿卜、香菇等食物，對(duì)改善脾胃功能效果更佳。

1. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無(wú)論是脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。在脾胃不和時(shí)，食用山藥能起到滋養(yǎng)脾胃的作用。

2. 南瓜：南瓜含有豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。同時(shí)，南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，對(duì)于脾胃不和引起的消化不良等癥狀有一定的緩解作用。

3. 小米：小米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有健脾和胃的功效。它容易消化，適合脾胃虛弱的人群。小米粥具有滋陰養(yǎng)血的功能，還可以使胃黏膜得到修復(fù)，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。

4. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾和中、滋肝明目等功效。胡蘿卜中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化，對(duì)于脾胃不和導(dǎo)致的食欲不振、腹脹等問(wèn)題有改善作用。

5. 香菇：香菇味甘，性平，具有補(bǔ)脾胃、益氣的作用。它含有多種維生素和礦物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，增強(qiáng)脾胃的消化和吸收能力。

可穿戴設(shè)備為監(jiān)測(cè)脾胃不和提供了便利，能讓人們及時(shí)了解自身脾胃狀況。而搭配山藥、南瓜、小米、胡蘿卜、香菇等食物，從飲食方面對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，能在一定程度上改善脾胃不和的癥狀。但如果脾胃不和的情況較為嚴(yán)重，還需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，以達(dá)到更好的效果。