空氣污染時(shí)感冒跑步，會(huì)加重呼吸道負(fù)擔(dān)、影響免疫系統(tǒng)恢復(fù)、增加心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)其他并發(fā)癥等。

1. 加重呼吸道負(fù)擔(dān)：空氣污染時(shí)，空氣中存在大量的顆粒物、有害氣體等污染物。感冒時(shí)，呼吸道本身就處于敏感和炎癥狀態(tài)，跑步會(huì)使呼吸頻率加快、深度加深，更多的污染物會(huì)隨著呼吸進(jìn)入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、咽痛、鼻塞等癥狀，還可能引起支氣管痙攣，導(dǎo)致呼吸困難。

2. 影響免疫系統(tǒng)恢復(fù)：感冒期間，人體免疫系統(tǒng)正在全力對(duì)抗病毒或細(xì)菌。跑步屬于較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗身體大量的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使免疫系統(tǒng)得不到充足的資源來(lái)修復(fù)和發(fā)揮作用，從而延緩感冒的康復(fù)進(jìn)程。

3. 增加心臟負(fù)擔(dān)：感冒時(shí)，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，心臟負(fù)擔(dān)已經(jīng)有所增加。在空氣污染環(huán)境中跑步，由于吸入有害氣體和顆粒物，可能會(huì)引起血管收縮、血壓升高，進(jìn)一步加重心臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于本身就有心臟基礎(chǔ)疾病的人來(lái)說(shuō)，甚至可能誘發(fā)心律失常、心肌梗死等嚴(yán)重心血管事件。

4. 導(dǎo)致病情惡化：空氣污染中的有害物質(zhì)會(huì)削弱呼吸道的防御功能，使病毒或細(xì)菌更容易在呼吸道內(nèi)繁殖和擴(kuò)散，導(dǎo)致感冒病情加重，可能從普通感冒發(fā)展為支氣管炎、肺炎等更嚴(yán)重的呼吸道疾病。

5. 引發(fā)其他并發(fā)癥：長(zhǎng)期在空氣污染環(huán)境中且感冒時(shí)跑步，還可能引發(fā)其他并發(fā)癥。例如，污染物可能會(huì)影響肺部的氣體交換功能，導(dǎo)致低氧血癥；也可能會(huì)刺激鼻腔和鼻竇黏膜，引發(fā)鼻竇炎等疾病。

空氣污染時(shí)感冒跑步會(huì)給身體帶來(lái)諸多危害，包括加重呼吸道負(fù)擔(dān)、影響免疫系統(tǒng)恢復(fù)、增加心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致病情惡化以及引發(fā)其他并發(fā)癥等。因此，在空氣污染且感冒的情況下，應(yīng)盡量避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇在空氣清新的環(huán)境中休息調(diào)養(yǎng)，待身體康復(fù)后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。