懷孕時(shí)，適合孕婦食用的水果有蘋果、香蕉、葡萄、橙子、獼猴桃等。這些水果富含多種營養(yǎng)成分，能為孕婦和胎兒提供必要的營養(yǎng)支持。

1. 蘋果：含有豐富的果膠、維生素和礦物質(zhì)。果膠有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘；多種維生素能增強(qiáng)孕婦免疫力，保障孕期身體健康。

2. 香蕉：富含鉀元素和膳食纖維。鉀元素可維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，膳食纖維能促進(jìn)消化，緩解孕期可能出現(xiàn)的消化不良問題。

3. 葡萄：含有葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。葡萄糖能快速補(bǔ)充孕婦能量，類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，對(duì)孕婦和胎兒的健康有益。

4. 橙子：富含維生素C和檸檬酸。維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血；檸檬酸可緩解孕婦的孕吐反應(yīng)。

5. 獼猴桃：被譽(yù)為“維生素C之王”，還含有豐富的維生素E、鉀、鎂等營養(yǎng)成分。維生素C和E協(xié)同作用，能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

6. 草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，且熱量較低。草莓中的維生素C有助于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育，同時(shí)其酸甜的口感能增進(jìn)孕婦食欲。

7. 櫻桃：富含鐵元素和維生素A。鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料，可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血；維生素A對(duì)胎兒的視力發(fā)育有重要作用。

8. 梨：具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。孕婦在孕期如果出現(xiàn)咳嗽等癥狀，適量食用梨可起到一定的緩解作用，同時(shí)梨還能補(bǔ)充水分和維生素。

9. 柚子：含有豐富的天然葉酸。葉酸對(duì)孕婦非常重要，尤其是在孕早期，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

10. 火龍果：富含膳食纖維和花青素。膳食纖維可促進(jìn)腸道健康，預(yù)防便秘；花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能保護(hù)孕婦細(xì)胞免受氧化損傷。

11. 芒果：富含維生素A和維生素C。維生素A有助于胎兒的視力和皮膚發(fā)育，維生素C能增強(qiáng)孕婦的免疫力。不過，芒果容易引起過敏，孕婦食用前需確認(rèn)自身是否對(duì)其過敏。

12. 桃子：含有多種維生素和果酸。維生素能為孕婦提供營養(yǎng)，果酸有助于促進(jìn)消化，改善孕婦的食欲。

在孕期，選擇合適的水果為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)至關(guān)重要。上述12種水果各具特色，能為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)。但孕婦食用水果時(shí)應(yīng)注意適量，根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況合理選擇，以保障孕期的健康和胎兒的正常發(fā)育。