孕晚期呼吸困難可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等方式康復(fù)，同時(shí)還可借助吸氧輔助緩解。

1. 調(diào)整姿勢：孕晚期孕婦腹部增大，會(huì)對(duì)膈肌產(chǎn)生壓迫，影響呼吸。此時(shí)可采取半坐臥位或側(cè)臥位，減輕子宮對(duì)膈肌的壓迫，使呼吸更順暢。比如晚上睡覺時(shí)，可在背部墊上枕頭，保持半坐臥的姿勢。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孕婦的心肺功能，改善呼吸困難的癥狀?？梢赃x擇在空氣清新的地方散步、做孕婦瑜伽等。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。

3. 放松心情：精神過度緊張會(huì)加重呼吸困難的感覺。孕婦可通過聽音樂、閱讀書籍等方式放松心情，緩解焦慮情緒，使呼吸逐漸平穩(wěn)。

4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：合理的營養(yǎng)攝入有助于增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。例如多吃雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜水果等。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的呼吸困難，用藥需遵醫(yī)囑。

5. 治療基礎(chǔ)疾病：如果孕婦本身患有心肺疾病等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)積極治療。比如患有哮喘，可使用沙丁胺醇、布地奈德、氨茶堿等藥物控制病情，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

6. 吸氧輔助：當(dāng)呼吸困難癥狀較嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生的建議下進(jìn)行吸氧治療，提高血氧飽和度，緩解不適癥狀。

孕晚期呼吸困難是常見現(xiàn)象，通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病以及吸氧輔助等方法，可有效緩解癥狀。若呼吸困難癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。