半月板損傷疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。

1. 休息制動：半月板損傷后，首先要停止導(dǎo)致?lián)p傷的活動，避免進一步加重?fù)p傷。必要時可使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)的活動，為半月板的修復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境。有研究表明，早期適當(dāng)?shù)男菹⒅苿幽苁辜s 30%的輕度半月板損傷患者疼痛得到緩解。

2. 物理治療：包括冰敷、熱敷、按摩、針灸等。冰敷可在損傷后的 48 小時內(nèi)進行，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能減輕炎癥和腫脹。48 小時后可改為熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。按摩和針灸也能起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，約 40%的患者通過物理治療可改善癥狀。

3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。還可使用營養(yǎng)軟骨的藥物，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，促進半月板的修復(fù)。此外，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉也能起到潤滑關(guān)節(jié)、減輕疼痛的作用。

4. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的半月板損傷，保守治療無效時，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等。手術(shù)治療能有效緩解疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，據(jù)統(tǒng)計，手術(shù)治療的有效率可達(dá) 70% - 80%。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：在損傷恢復(fù)的不同階段，進行針對性的康復(fù)訓(xùn)練非常重要。早期可進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，增強肌肉力量，保護關(guān)節(jié)。后期可逐漸增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練能提高患者的生活質(zhì)量，降低復(fù)發(fā)率。

半月板損傷疼痛的處理方法多樣，應(yīng)根據(jù)損傷的程度和個體情況選擇合適的治療方案。休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療和康復(fù)訓(xùn)練相互配合，能有效緩解疼痛，促進半月板的修復(fù)和關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。如果出現(xiàn)半月板損傷疼痛，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，以便獲得專業(yè)的診斷和治療。