被白發(fā)困擾可通過馬齒菜改善，馬齒菜含多種營養(yǎng)成分，對白發(fā)有一定作用。此外，白發(fā)形成與遺傳、精神因素、營養(yǎng)缺乏、疾病影響、年齡增長等有關(guān)，了解這些因素及馬齒菜作用，能更好應(yīng)對白發(fā)問題。

1. 馬齒菜的作用：馬齒菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中的維生素C等抗氧化物質(zhì)，可幫助維持毛囊中黑色素細胞的正常功能，促進黑色素的合成，對改善白發(fā)有一定幫助。而且馬齒菜中的營養(yǎng)成分還能滋養(yǎng)頭皮，為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。

2. 遺傳因素：遺傳是導致白發(fā)出現(xiàn)的重要原因之一。如果家族中有早生白發(fā)的遺傳史，那么后代出現(xiàn)白發(fā)的概率也會相對較高。這種遺傳因素導致的白發(fā)，通常在較年輕時就會出現(xiàn)，且難以通過一般方法完全逆轉(zhuǎn)。

3. 精神因素：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)下，會使機體處于應(yīng)激狀態(tài)，導致內(nèi)分泌失調(diào)，干擾毛囊中黑色素細胞的正常功能，影響黑色素的合成，從而導致白發(fā)產(chǎn)生。比如一些長期面臨工作壓力的人群，容易過早出現(xiàn)白發(fā)。

4. 營養(yǎng)缺乏：當身體缺乏某些重要的營養(yǎng)素時，也會影響頭發(fā)的正常顏色。例如，缺乏維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成過程。維生素B12參與細胞的代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，缺乏它會導致毛囊中黑色素細胞功能異常；銅和鋅是黑色素合成過程中所需的重要微量元素，缺乏會使黑色素合成減少。

5. 疾病影響：某些疾病也可能導致白發(fā)出現(xiàn)。如白化病，這是一種由于基因突變導致體內(nèi)缺乏合成黑色素的關(guān)鍵酶，從而使頭發(fā)、皮膚等部位缺乏色素；白癜風患者，由于自身免疫系統(tǒng)攻擊黑色素細胞，導致局部皮膚和毛發(fā)變白；惡性貧血等疾病也可能影響身體的營養(yǎng)吸收和代謝，進而影響頭發(fā)的顏色。

6. 年齡增長：隨著年齡的不斷增長，人體各項機能逐漸衰退，毛囊中的黑色素細胞功能也會逐漸減弱，產(chǎn)生的黑色素逐漸減少，頭發(fā)就會逐漸變白，這是一種自然的生理現(xiàn)象。

被白發(fā)困擾是很多人面臨的問題，其形成受遺傳、精神、營養(yǎng)、疾病和年齡等多種因素影響。馬齒菜因其豐富的營養(yǎng)成分，對改善白發(fā)有一定作用，但不能完全依賴它來解決白發(fā)問題。如果白發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導下進行合理的治療和調(diào)理。同時，保持良好的生活習慣、均衡的飲食和積極的心態(tài)，對改善白發(fā)也有重要意義。