緊急避孕藥對身體的影響受多種因素制約，包括個人體質、藥物種類、服用時間、服用間隔以及生活方式等。

1. 個人體質：不同人的體質對緊急避孕藥的耐受性存在差異。身體素質好、內分泌調節(jié)能力強的人，可能對藥物副作用的承受能力相對較高；而體質較弱、內分泌本就不穩(wěn)定的人，即使少量服用，也可能出現較為明顯的不良反應，如月經紊亂、惡心嘔吐等。

2. 藥物種類：常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮片、米非司酮片、醋酸烏利司他片等。不同藥物的成分和作用機制有所不同，對身體的影響程度也有差別。例如，左炔諾孕酮片主要通過抑制排卵和阻止受精卵著床發(fā)揮作用；米非司酮片能使子宮內膜變性壞死、宮頸軟化；醋酸烏利司他片則是選擇性孕激素受體調節(jié)劑。它們的副作用表現和嚴重程度可能因個體差異而有所不同。

3. 服用時間：在月經周期的不同階段服用緊急避孕藥，對身體的影響也不一樣。如果在排卵前服用，可能會抑制排卵，影響月經周期；而在排卵后服用，可能主要影響子宮內膜，導致撤退性出血等情況。一般來說，越接近排卵期服用，對內分泌的干擾可能越大。

4. 服用間隔：兩次服用緊急避孕藥的間隔時間至關重要。如果間隔時間過短，身體還未從上次藥物的影響中恢復，再次服藥會加重內分泌紊亂的程度。頻繁服用可能導致月經周期嚴重失調、排卵異常，甚至影響日后的生育功能。建議兩次服用間隔至少在一個月以上。

5. 生活方式：健康的生活方式有助于減輕緊急避孕藥對身體的傷害。保持規(guī)律的作息，充足的睡眠可以維持內分泌的穩(wěn)定；合理的飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助于提高身體的抵抗力；適度的運動能夠促進新陳代謝，增強體質。相反，長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活方式會使身體對藥物的耐受性降低，加重藥物的副作用。

緊急避孕藥一年吃幾次不傷身并沒有一個確切的數字，而是受到個人體質、藥物種類、服用時間、服用間隔以及生活方式等多種因素的綜合影響。為了身體健康，應盡量減少緊急避孕藥的使用，采取更為安全有效的避孕措施。如果在服用后出現不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。