想3天結(jié)束月經(jīng)，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、服用藥物、改善生活習(xí)慣、注意飲食、就醫(yī)治療疾病等方式實(shí)現(xiàn)。

1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。保持規(guī)律作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽箍赡艽騺y內(nèi)分泌節(jié)律。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，使月經(jīng)更規(guī)律，可能在一定程度上縮短經(jīng)期。

2. 服用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。例如，短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，它們能調(diào)節(jié)激素水平，可能使月經(jīng)周期更規(guī)律且經(jīng)期縮短。還可以使用氨甲環(huán)酸片，它有止血作用，能減少月經(jīng)量，從而可能讓月經(jīng)提前結(jié)束。

3. 改善生活習(xí)慣：在月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。注意保暖，尤其是腹部，寒冷刺激可能引起子宮收縮異常，影響月經(jīng)。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，不良情緒也會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。

4. 注意飲食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，這些食物可能刺激子宮，導(dǎo)致月經(jīng)量變化和經(jīng)期延長?？梢赃m當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、桂圓等，但要注意適量。

5. 就醫(yī)治療疾病：如果存在子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如B超、性激素六項(xiàng)等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。疾病治愈或得到控制后，月經(jīng)可能恢復(fù)正常，經(jīng)期也可能縮短。

想3天結(jié)束月經(jīng)，可從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、服用藥物、改善生活習(xí)慣、注意飲食以及治療疾病等方面入手。但需要注意的是，使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑，不可自行用藥。若月經(jīng)異常情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。