皮膚差且肥胖，可通過中藥內(nèi)調(diào)外養(yǎng)改善。常見的內(nèi)調(diào)中藥有山楂、荷葉、茯苓，外養(yǎng)方法有中藥面膜、中藥熏蒸、按摩穴位、合理飲食、適當運動等。

1. 山楂：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。對于因飲食積滯導(dǎo)致的肥胖，山楂能促進胃腸蠕動，幫助消化，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。同時，其活血化瘀的作用有助于改善皮膚的血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤有光澤。

2. 荷葉：荷葉有清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。它含有荷葉堿等成分，能有效抑制脂肪的吸收，促進脂肪代謝，從而達到減肥的效果。此外，荷葉對于改善皮膚油膩、減少痘痘等問題也有一定幫助。

3. 茯苓：茯苓可利水滲濕、健脾寧心。它能幫助身體排出多余的水分，減輕水腫型肥胖。茯苓還能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強身體的運化能力，使皮膚得到更好的滋養(yǎng)，改善皮膚暗沉等問題。

4. 中藥面膜：選用白芷、白芨、白術(shù)等中藥材研磨成粉，制成面膜敷于面部。這些中藥具有美白、祛斑、潤膚的功效，能夠改善皮膚的質(zhì)地，使皮膚更加細膩光滑。

5. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，打開皮膚毛孔，促進血液循環(huán)和新陳代謝。常用的中藥有艾葉、當歸、川芎等，可改善皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，緩解皮膚干燥、瘙癢等問題。

6. 按摩穴位：按摩足三里、三陰交、豐隆等穴位，能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和代謝功能，促進脂肪分解和消耗。同時，還能改善皮膚的彈性和光澤。

7. 合理飲食：在使用中藥調(diào)理的同時，要注意飲食的均衡。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，有助于控制體重，改善皮膚狀況。

8. 適當運動：適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，促進新陳代謝，幫助消耗多余的脂肪。如散步、慢跑、瑜伽等運動方式，不僅有助于減肥，還能使皮膚更加緊致有彈性。

皮膚差還肥胖的情況，可通過中藥內(nèi)調(diào)與外養(yǎng)相結(jié)合的方法來改善。內(nèi)調(diào)可選用山楂、荷葉、茯苓等中藥，外養(yǎng)可采用中藥面膜、中藥熏蒸、按摩穴位等方法，同時配合合理飲食和適當運動。但在使用中藥時，務(wù)必遵醫(yī)囑，以確保安全有效。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。