兒童體溫37.6℃,四季調(diào)養(yǎng)有秘訣
兒童體溫37.6℃處于低熱狀態(tài),四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、環(huán)境、運動、衣著、用藥等方面著手。春季注重營養(yǎng)均衡,夏季注意防暑降溫,秋季做好潤燥保濕,冬季加強保暖防護,合理用藥也能輔助改善。
1. 春季調(diào)養(yǎng):春季萬物復蘇,兒童生長發(fā)育較快。飲食上,要保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如菠菜、蘋果、牛奶、雞蛋等,增強孩子免疫力。環(huán)境方面,保持室內(nèi)空氣清新,定期開窗通風。適當增加孩子的戶外活動,如散步、放風箏等,有助于增強體質(zhì)。衣著上,遵循“春捂秋凍”原則,但也不宜捂得過多,根據(jù)天氣變化及時增減衣物。若孩子低熱持續(xù)不退,可在醫(yī)生指導下使用小兒柴桂退熱顆粒、雙黃連口服液、小兒豉翹清熱顆粒等藥物。
2. 夏季調(diào)養(yǎng):夏季氣溫高,要注意防暑降溫。飲食宜清淡,多給孩子吃一些清熱解暑的食物,如綠豆湯、西瓜、苦瓜等。保證室內(nèi)涼爽,可使用空調(diào),但溫度不宜調(diào)得過低,一般保持在26℃ - 28℃為宜。鼓勵孩子適當運動,但要避免在高溫時段外出活動,防止中暑。孩子出汗較多,要及時更換衣物,保持皮膚干爽。若孩子低熱伴有煩躁、口渴等癥狀,可遵醫(yī)囑服用金銀花露、藿香正氣口服液、小兒清熱寧顆粒等藥物。
3. 秋季調(diào)養(yǎng):秋季氣候干燥,容易傷津。飲食上,多給孩子吃一些潤肺生津的食物,如梨、百合、銀耳等。室內(nèi)可使用加濕器,保持空氣濕度。適當讓孩子進行一些有氧運動,如慢跑、跳繩等,提高孩子的耐寒能力。隨著氣溫逐漸降低,及時給孩子添加衣物,防止著涼。若孩子出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀,可在醫(yī)生指導下使用小兒止咳糖漿、川貝枇杷膏、養(yǎng)陰清肺口服液等藥物。
4. 冬季調(diào)養(yǎng):冬季寒冷,要加強孩子的保暖防護。飲食上,適當增加一些溫熱性的食物,如羊肉、紅棗等,為孩子提供足夠的熱量。保持室內(nèi)溫暖,避免孩子受寒。鼓勵孩子進行戶外活動,增強體質(zhì),但要注意做好保暖措施。孩子的衣物要選擇保暖性好的,如羽絨服、棉衣等。若孩子低熱伴有流鼻涕、打噴嚏等癥狀,可遵醫(yī)囑服用小兒氨酚黃那敏顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒等藥物。
5. 合理用藥:當孩子體溫37.6℃時,不要盲目使用退燒藥。若低熱持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀,應及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下合理用藥。同時,要注意觀察孩子的體溫變化和精神狀態(tài),以便及時調(diào)整治療方案。
兒童體溫37.6℃時,四季調(diào)養(yǎng)需綜合考慮飲食、環(huán)境、運動、衣著和用藥等方面。根據(jù)不同季節(jié)的特點,采取相應的調(diào)養(yǎng)措施,有助于孩子保持健康。若孩子的癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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