家人可通過提供舒適環(huán)境、進(jìn)行皮膚護(hù)理、關(guān)注飲食營養(yǎng)、留意情緒狀態(tài)、及時尋求醫(yī)療幫助等方面對皮膚曬傷發(fā)紅者提供有效關(guān)懷。

1. 提供舒適環(huán)境：將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)至適宜范圍，一般保持在22 - 26攝氏度，濕度保持在40% - 60%，這樣能避免高溫和干燥加重皮膚不適。同時，讓曬傷者盡量待在陰涼、通風(fēng)的地方，減少活動，避免再次暴曬。

2. 進(jìn)行皮膚護(hù)理：用干凈的毛巾包裹冰塊，對曬傷發(fā)紅的皮膚進(jìn)行冷敷，每次冷敷15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行多次，能有效緩解疼痛和腫脹。也可使用具有舒緩作用的護(hù)膚品，如蘆薈膠、爐甘石洗劑等，它們能減輕皮膚炎癥。還可遵醫(yī)囑涂抹氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等糖皮質(zhì)激素類藥物，以減輕皮膚的過敏反應(yīng)。

3. 關(guān)注飲食營養(yǎng)：保證曬傷者攝入充足的水分，多喝白開水、果汁等，維持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。多提供富含維生素C、維生素E和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、牛奶、雞蛋等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于皮膚的修復(fù)和再生。

4. 留意情緒狀態(tài)：皮膚曬傷發(fā)紅可能會給患者帶來不適和焦慮情緒，家人要多與患者溝通交流，給予安慰和鼓勵，幫助其樹立信心，積極面對曬傷問題，保持良好的心態(tài)有利于身體恢復(fù)。

5. 及時尋求醫(yī)療幫助：如果曬傷情況嚴(yán)重，如出現(xiàn)水皰、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，家人應(yīng)及時帶患者前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，避免延誤病情。

當(dāng)家人皮膚曬傷發(fā)紅時，從環(huán)境、護(hù)理、飲食、情緒和醫(yī)療等多方面給予關(guān)懷和支持，能幫助患者更好地緩解癥狀，促進(jìn)皮膚的恢復(fù)。家人的有效關(guān)懷在患者康復(fù)過程中起著重要作用。