防治孕晚期呼吸困難的方法有調(diào)整姿勢、適當運動、控制體重、吸氧和治療基礎疾病等。

1. 調(diào)整姿勢：孕晚期孕婦腹部增大，會對膈肌產(chǎn)生壓迫，影響呼吸。可以通過調(diào)整姿勢來緩解，比如半躺位，將上半身抬高30 - 45度，這樣能減少腹部對膈肌的壓力，使呼吸更順暢；站立時，保持背部挺直，雙肩放松，讓肺部有足夠的空間擴張。

2. 適當運動：適度的運動有助于增強孕婦的心肺功能。像散步，每天可進行30分鐘左右，速度不宜過快，在空氣清新的地方進行；孕婦瑜伽也是不錯的選擇，一些特定的瑜伽動作能幫助打開胸腔，增加肺活量，但要在專業(yè)教練的指導下進行。

3. 控制體重：孕期體重過度增加會加重身體負擔，導致呼吸困難加重。孕婦要合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡的同時，避免攝入過多高熱量、高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。

4. 吸氧：當孕婦出現(xiàn)呼吸困難癥狀較明顯時，可在醫(yī)生的建議下進行吸氧治療。吸氧能快速提高孕婦血液中的氧含量，緩解缺氧引起的不適。一般每次吸氧時間在20 - 30分鐘左右，具體時長需根據(jù)孕婦的實際情況由醫(yī)生確定。

5. 治療基礎疾病：如果孕婦本身患有一些基礎疾病，如心臟病、哮喘等，可能會加重孕晚期呼吸困難的癥狀。需要積極治療基礎疾病，比如心臟病患者可在醫(yī)生指導下使用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛爾等藥物改善心臟功能，但用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

孕晚期呼吸困難是常見現(xiàn)象，但通過調(diào)整姿勢、適當運動、控制體重、吸氧和治療基礎疾病等方法，能有效防治這一癥狀。若呼吸困難癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以確保孕婦和胎兒的健康。