當體溫總維持在35度多，可從環(huán)境因素、測量方式、疾病因素、藥物因素、生活方式等方面進行排查和處理。

1.環(huán)境因素：長時間處于寒冷環(huán)境中，身體散熱過多，會導(dǎo)致體溫偏低。此時需要及時脫離寒冷環(huán)境，增添保暖衣物，如穿上厚棉衣、戴上帽子和手套等，也可以使用熱水袋等取暖設(shè)備來提高體溫。

2.測量方式：測量體溫方法不正確也會出現(xiàn)體溫顯示異常。比如體溫計沒有正確放置，測量時間不足等。應(yīng)按照正確的方法測量體溫，口腔測量需將體溫計放在舌下，緊閉雙唇，測量3 - 5分鐘；腋下測量要將體溫計水銀端放在腋窩深處，夾緊上臂，測量5 - 10分鐘；直腸測量則需將體溫計插入肛門3 - 4厘米，測量3分鐘左右。

3.疾病因素：一些疾病會導(dǎo)致體溫偏低。甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減慢，產(chǎn)熱減少，可伴有乏力、怕冷、體重增加等癥狀，可使用左甲狀腺素鈉等藥物進行替代治療，需遵醫(yī)囑。低血糖時，身體能量供應(yīng)不足，也會使體溫下降，可適當補充含糖食物，如糖果、餅干等。嚴重營養(yǎng)不良時，身體缺乏足夠的能量來維持正常體溫，應(yīng)加強營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物。

4.藥物因素：某些藥物可能會影響體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致體溫下降。如退燒藥過量使用，會使身體散熱過多。如果懷疑是藥物引起的體溫偏低，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，看是否需要調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

5.生活方式：過度勞累、睡眠不足、缺乏運動等不良生活方式也可能導(dǎo)致體溫偏低。要注意休息，保證充足的睡眠，每天應(yīng)保證7 - 8小時的睡眠時間。同時，適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體代謝率，增加產(chǎn)熱。

當發(fā)現(xiàn)體溫總在35度多時，不要過于驚慌，可先從上述幾個方面進行排查。如果體溫持續(xù)異常或伴有其他不適癥狀，如頭暈、乏力、心慌等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。