早篩血壓異常可從定期測量血壓、了解家族病史、改善生活方式、關注身體癥狀、合理用藥等方面入手，以遠離心血管疾病風險。

1. 定期測量血壓：定期測量血壓是早篩血壓異常的基礎?？梢允褂秒娮友獕河嬙诩抑凶孕袦y量，也可前往醫(yī)療機構測量。建議成年人每年至少測量一次血壓，有高血壓家族史、肥胖、長期吸煙飲酒等高危人群，應增加測量頻率。通過定期測量，能及時發(fā)現(xiàn)血壓的變化，以便采取相應措施。

2. 了解家族病史：心血管疾病具有一定的遺傳傾向。了解家族中是否有高血壓、冠心病等心血管疾病患者，有助于評估自身患病風險。若家族中有相關病史，應更加重視血壓的篩查和監(jiān)測，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預。

3. 改善生活方式：不良的生活方式是導致血壓異常和心血管疾病的重要因素。保持均衡飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃蔬菜水果、全谷物等；適量運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒，避免長期精神緊張，保證充足睡眠。這些健康的生活方式有助于維持血壓穩(wěn)定，降低心血管疾病風險。

4. 關注身體癥狀：血壓異常時可能會出現(xiàn)一些身體癥狀，如頭痛、頭暈、心悸、視力模糊等。當出現(xiàn)這些癥狀時，應及時測量血壓，并就醫(yī)進行進一步檢查。即使沒有明顯癥狀，也不能忽視血壓篩查，因為很多高血壓患者在早期可能沒有任何不適。

5. 合理用藥：對于已經確診為高血壓的患者，應遵醫(yī)囑合理使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。按時服藥，定期監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓控制情況調整治療方案。同時，不能隨意增減藥量或停藥，以免導致血壓波動，增加心血管疾病風險。

早篩血壓異常對于遠離心血管疾病風險至關重要。通過定期測量血壓、了解家族病史、改善生活方式、關注身體癥狀和合理用藥等措施，能夠有效發(fā)現(xiàn)血壓異常，并及時進行干預和治療。人們應提高對血壓篩查的重視，積極采取預防措施，保護心血管健康。