對于血糖高的情況，有多種粥可輔助調(diào)節(jié)，如燕麥粥、玉米須粥、南瓜粥、苦瓜粥、山藥粥等。

1. 燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，尤其是β - 葡聚糖。這種膳食纖維能在腸道中形成一種黏性物質(zhì)，減緩碳水化合物的消化和吸收速度，從而避免血糖快速上升。同時，它還可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重，而合理的體重對于血糖的穩(wěn)定至關(guān)重要。

2. 玉米須粥：玉米須具有一定的藥用價值。它含有多種有益成分，如皂甙、黃酮類等，具有利尿、降血糖等功效。玉米須粥可以促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，同時對血糖的控制也有一定的幫助，能夠輔助調(diào)節(jié)糖代謝。

3. 南瓜粥：南瓜中含有豐富的果膠，它可以和食物中的淀粉結(jié)合，在腸道形成一種凝膠狀物體，減緩碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升較為緩慢。此外，南瓜還含有一些微量元素，如鉻，它是胰島細(xì)胞維持正常功能所必需的微量元素，有助于提高胰島素的敏感性。

4. 苦瓜粥：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，能夠發(fā)揮降低血糖的作用。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃。而且苦瓜富含維生素C等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，對于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有一定的益處。

5. 山藥粥：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病患者的食療佳品。同時，山藥還能健脾益胃、滋腎益精，有助于改善糖尿病患者可能出現(xiàn)的脾胃虛弱等癥狀，增強身體的整體機能。

血糖高的人群在日常飲食中，可以適當(dāng)選擇燕麥粥、玉米須粥、南瓜粥、苦瓜粥、山藥粥等。這些粥不僅營養(yǎng)豐富，而且對血糖的控制有一定的輔助作用。但需要注意的是，粥的攝入也應(yīng)適量，同時要結(jié)合其他合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\動，定期監(jiān)測血糖。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。