老年肝轉氨酶高康復的關鍵因素有合理治療、科學飲食、規(guī)律作息、適當運動、定期復查等。

1. 合理治療：導致老年肝轉氨酶高的原因眾多，如病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病等。針對不同病因，需采取不同治療方法。若是病毒性肝炎，可使用恩替卡韋、替諾福韋酯、拉米夫定等抗病毒藥物抑制病毒復制，減輕肝臟炎癥；藥物性肝損傷患者，應及時停用可疑藥物，并使用還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、復方甘草酸苷等藥物進行保肝治療。但無論使用何種藥物，都需嚴格遵醫(yī)囑。

2. 科學飲食：飲食對肝臟康復至關重要。應遵循低脂、高蛋白、高維生素的原則。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、橙子等，為身體提供豐富的維生素和礦物質；適量攝入優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于肝細胞的修復和再生；減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、蛋糕等，以免加重肝臟負擔。

3. 規(guī)律作息：充足的睡眠是肝臟自我修復的重要保障。老年人應養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。避免熬夜和過度勞累，因為熬夜會打亂人體的生物鐘，影響肝臟的正常代謝和解毒功能。

4. 適當運動：適度的運動可以增強體質，提高免疫力，促進肝臟的血液循環(huán)。老年人可根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。每周運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。但要注意運動強度不宜過大，避免過度疲勞。

5. 定期復查：定期復查肝功能、肝臟超聲等檢查項目，能夠及時了解肝臟的恢復情況和病情變化。醫(yī)生可根據(jù)復查結果調整治療方案，確保治療的有效性和安全性。一般建議每1 - 3個月復查一次。

老年肝轉氨酶高的康復是一個綜合的過程，需要從治療、飲食、作息、運動和復查等多個方面入手。只有全面做好這些關鍵因素，才能促進肝細胞的修復和再生，降低轉氨酶水平，使肝臟功能逐漸恢復正常。同時，老年人在康復過程中若出現(xiàn)任何不適，應及時就醫(yī)。