過了預(yù)產(chǎn)期還未生產(chǎn)，可通過調(diào)整飲食加速分娩，如食用富含膳食纖維食物、高蛋白食物、含脂肪酸食物、補(bǔ)充足夠水分、食用易消化食物等。

1. 富含膳食纖維食物：這類食物有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解便秘。因為孕期活動量減少，胃腸蠕動減慢，容易發(fā)生便秘，而便秘可能會影響分娩進(jìn)程。像芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等蔬菜和水果，它們含有豐富的膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)排便，從而減輕腹部壓力，有利于分娩。

2. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于孕婦和胎兒都非常重要。在臨近分娩時，孕婦需要足夠的能量和營養(yǎng)來應(yīng)對分娩過程。瘦肉、魚類、豆類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。這些食物可以幫助孕婦增強(qiáng)體力，提高免疫力，為分娩做好準(zhǔn)備。

3. 含脂肪酸食物：脂肪酸對胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，同時也有助于軟化宮頸，促進(jìn)分娩。常見的含脂肪酸食物有深海魚類，如三文魚、鱈魚等，以及堅果類，如核桃、杏仁等。

4. 補(bǔ)充足夠水分：孕婦在孕期需要補(bǔ)充足夠的水分，以維持身體的正常代謝。在過了預(yù)產(chǎn)期后，多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，使羊水保持充足，有助于胎兒的活動和分娩。除了白開水，孕婦還可以適量飲用一些果汁，但要注意避免飲用含糖量過高的飲料。

5. 食用易消化食物：分娩過程需要消耗大量的能量，因此孕婦在飲食上應(yīng)選擇易消化的食物，以保證能量的及時供應(yīng)。米粥、面條、饅頭等都是不錯的選擇，它們?nèi)菀妆幌?，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。

過了預(yù)產(chǎn)期還沒生，通過合理的飲食調(diào)整，食用富含膳食纖維、高蛋白、含脂肪酸的食物，補(bǔ)充足夠水分以及選擇易消化食物等，有助于加速分娩。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若超過預(yù)產(chǎn)期較長時間仍未分娩，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。