解決發(fā)燒身上疼痛，可采取物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、保證充足休息、按摩緩解等方法。

1. 物理降溫：發(fā)燒時(shí)，身體產(chǎn)熱增加、散熱減少，導(dǎo)致體溫升高，進(jìn)而引起身上疼痛。通過(guò)物理降溫能降低體溫，減輕不適?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，促進(jìn)散熱。還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化帶走熱量，起到降溫作用。

2. 服用解熱鎮(zhèn)痛藥：當(dāng)發(fā)燒身上疼痛癥狀較明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥物。如對(duì)乙酰氨基酚，通過(guò)抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周?chē)軘U(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時(shí)能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬能抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感受。阿司匹林通過(guò)抑制前列腺素及其他能使痛覺(jué)對(duì)機(jī)械性或化學(xué)性刺激敏感的物質(zhì)的合成，屬于外周性鎮(zhèn)痛藥。

3. 補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)：發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，且身體代謝增強(qiáng)，消耗更多能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此時(shí)補(bǔ)充足夠水分，可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素。同時(shí)攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，能增強(qiáng)身體抵抗力，有助于緩解疼痛和促進(jìn)身體恢復(fù)。

4. 保證充足休息：充足休息能讓身體得到恢復(fù)和調(diào)整。發(fā)燒時(shí)身體較為虛弱，免疫系統(tǒng)正在與病原體作斗爭(zhēng)，此時(shí)減少活動(dòng)，保證充足睡眠，可使身體各器官得到充分休息，有利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，減輕發(fā)燒和身上疼痛的癥狀。

5. 按摩緩解：按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，減輕因發(fā)燒引起的肌肉緊張和疼痛?？梢詫?duì)疼痛部位進(jìn)行輕柔按摩，如頸部、肩部、腰部等。按摩手法包括揉、捏、推等，力度適中，以患者能耐受為宜。

發(fā)燒身上疼痛是常見(jiàn)癥狀，可通過(guò)物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)、保證充足休息、按摩緩解等方法進(jìn)行處理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。