自免肝患者要重拾生存希望，可從了解疾病知識(shí)、建立良好心態(tài)、規(guī)范治療、保持健康生活方式、尋求社會(huì)支持等方面入手。

1. 了解疾病知識(shí)：自身免疫性肝炎是由自身免疫反應(yīng)介導(dǎo)的慢性進(jìn)行性肝臟炎癥性疾病?；颊邞?yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)自免肝的相關(guān)知識(shí)，包括發(fā)病機(jī)制、癥狀表現(xiàn)、治療方法等。通過(guò)了解，患者會(huì)明白自免肝雖然是一種較為復(fù)雜的疾病，但并非不治之癥，目前有多種有效的治療手段。例如，糖皮質(zhì)激素聯(lián)合硫唑嘌呤是常用的治療方案，還有熊去氧膽酸、環(huán)孢素、他克莫司等藥物也可用于治療，遵醫(yī)囑合理用藥能有效控制病情發(fā)展。

2. 建立良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于疾病的治療至關(guān)重要?；颊咭J(rèn)識(shí)到每個(gè)病友的情況都是不同的，不能因?yàn)榭吹讲∮训碾x去而過(guò)度悲觀。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)籍、練習(xí)冥想等方式來(lái)緩解心理壓力，保持平和的心態(tài)。同時(shí)，要相信醫(yī)學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。

3. 規(guī)范治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)生制定的治療方案是控制病情的關(guān)鍵?；颊咭磿r(shí)服藥，定期復(fù)查肝功能、自身抗體等指標(biāo)，以便醫(yī)生及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。在治療過(guò)程中，不要隨意增減藥量或停藥，以免影響治療效果。

4. 保持健康生活方式：合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高身體免疫力，促進(jìn)肝臟的恢復(fù)?；颊邞?yīng)遵循低脂、高蛋白、高維生素的飲食原則，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意避免過(guò)度勞累。

5. 尋求社會(huì)支持：患者可以加入自免肝患者交流群，與其他患者分享治療經(jīng)驗(yàn)和心得，互相鼓勵(lì)和支持。此外，家人和朋友的關(guān)心和陪伴也非常重要，他們可以給予患者情感上的支持和生活上的幫助，讓患者感受到溫暖和關(guān)愛(ài)。

自免肝患者在面對(duì)病友離去的情況時(shí)，不必陷入絕望。通過(guò)了解疾病知識(shí)、建立良好心態(tài)、規(guī)范治療、保持健康生活方式以及尋求社會(huì)支持等多方面的努力，能夠有效控制病情，重拾生存的希望，提高生活質(zhì)量。