孕產女性做盆底肌后同房的困擾可通過充分溝通、循序漸進、做好潤滑、進行康復訓練、治療炎癥等方式解決。

1. 充分溝通：夫妻雙方應就同房感受和需求進行坦誠交流。孕產女性在經歷盆底肌治療后，身體和心理可能會有變化，伴侶需理解和支持。通過溝通，能增進彼此了解，緩解女性心理壓力，營造良好的同房氛圍。

2. 循序漸進：不要急于恢復到孕前的同房頻率和強度。剛開始可嘗試一些親密接觸，如擁抱、親吻等，逐漸增加性刺激。待女性身體適應后，再進行正式的性生活。這樣能讓女性身體有一個逐漸適應的過程，減少不適感。

3. 做好潤滑：孕產女性做盆底肌治療后，可能會出現(xiàn)陰道干澀的情況。可使用水溶性潤滑劑來改善這種狀況。常見的潤滑劑有甘油、羧甲基纖維素鈉、玻璃酸鈉等，能有效減輕同房時的摩擦疼痛。

4. 進行康復訓練：持續(xù)進行盆底肌康復訓練，能增強盆底肌肉的力量和彈性，改善性功能。常見的訓練方法有凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉。也可借助盆底康復治療儀等輔助設備，提高訓練效果。

5. 治療炎癥：若女性在做盆底肌治療后出現(xiàn)婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎等，會影響同房質量。應及時就醫(yī)，明確炎癥類型，并進行針對性治療。常用的治療藥物有甲硝唑、克霉唑、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑使用。

孕產女性做盆底肌后同房出現(xiàn)困擾是常見現(xiàn)象，可通過充分溝通、循序漸進、做好潤滑、進行康復訓練、治療炎癥等方法來解決。若困擾持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。