中醫(yī)調(diào)養(yǎng)男人性功能下降可從中藥調(diào)理、針灸治療、按摩保健、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整等方面入手。

1. 中藥調(diào)理：許多中藥對改善男性性功能有一定作用。如淫羊藿，具有補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕的功效，可用于治療腎陽虛衰、陽痿遺精等癥狀；巴戟天能補(bǔ)腎助陽、祛風(fēng)除濕，對于腎陽不足、陽痿不舉等有較好療效；肉蓯蓉能補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸道，可緩解腎陽虧虛、精血不足所致的陽痿早泄等問題。使用中藥調(diào)理時需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一。通過針刺特定穴位，如關(guān)元穴、氣海穴、腎俞穴等，可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，改善生殖系統(tǒng)功能。關(guān)元穴是任脈上的穴位，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功；氣海穴能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；腎俞穴為腎之背俞穴，可益腎助陽、強(qiáng)腰利水。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況進(jìn)行穴位配伍和針刺操作。

3. 按摩保健：按摩一些部位也有助于提升性功能。例如按摩涌泉穴，涌泉穴位于足底，是腎經(jīng)的起始穴位，經(jīng)常按摩可滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅、調(diào)二便；還可按摩腹股溝，用雙手拇指、食指、中指沿腹股溝輕輕按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能。

4. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上，可多食用一些具有補(bǔ)腎作用的食物。如黑豆，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等功效；黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥；核桃可補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。合理的飲食搭配有助于改善性功能。

5. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力和性功能。同時，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，不良情緒可能會影響性功能。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)在幫助男人遠(yuǎn)離性功能下降困擾方面具有多種方法和途徑。中藥調(diào)理、針灸治療、按摩保健、飲食調(diào)養(yǎng)和生活方式調(diào)整等相互配合，能從多個角度改善男性的生殖系統(tǒng)功能。但如果性功能下降問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。