孕婦補血可依靠動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等食物。

1. 動物肝臟：動物肝臟富含鐵元素，是孕婦補血的優(yōu)質食物來源。例如豬肝，其鐵含量豐富，且為血紅素鐵，生物利用率高，容易被人體吸收，能有效改善孕婦缺鐵性貧血的狀況。

2. 瘦肉：瘦肉中也含有一定量的鐵，而且還富含蛋白質等營養(yǎng)物質。像牛肉、豬肉等，不僅能為孕婦提供造血所需的鐵元素，還能增強孕婦的免疫力，有助于維持孕婦身體的正常代謝。

3. 豆類：豆類食物如黑豆、紅豆等，含有豐富的植物蛋白和鐵元素。對于一些不喜歡吃肉或者素食的孕婦來說，豆類是很好的補血選擇。同時，豆類中的其他營養(yǎng)成分如維生素B族等，對孕婦和胎兒的健康也非常有益。

4. 綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜富含鐵和葉酸。鐵元素參與血紅蛋白的合成，而葉酸對于胎兒的神經管發(fā)育至關重要。孕婦多吃綠葉蔬菜，既能補血，又能預防胎兒神經管畸形。

5. 水果：部分水果如紅棗、櫻桃等含有一定量的鐵。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，櫻桃的鐵含量在水果中相對較高，且含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收。此外，橙子、獼猴桃等富含維生素C的水果，雖然本身含鐵量不高，但能促進其他食物中鐵的吸收，間接起到補血的作用。

孕婦在孕期容易出現貧血的情況，通過合理的飲食來補血是非常重要的。動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜和水果等食物，都能為孕婦提供豐富的鐵元素和其他營養(yǎng)物質，有助于改善孕婦的貧血狀況，保障孕婦和胎兒的健康。孕婦可以根據自己的口味和喜好，合理搭配這些食物，以達到良好的補血效果。如果貧血情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。