有助于長高的奧運(yùn)冠軍常做運(yùn)動有籃球、游泳、跳繩、引體向上、體操等。

1. 籃球：籃球運(yùn)動過程中，需要不斷地跳躍、投籃、搶籃板等。跳躍動作能夠?qū)趋喇a(chǎn)生縱向的壓力和刺激，促進(jìn)骨骼生長板的活躍，有利于骨骼的生長和延長。同時，在籃球比賽中快速的奔跑、變向等動作，也能增強(qiáng)肌肉力量，為骨骼提供更好的支撐，促進(jìn)身體的整體發(fā)育。

2. 游泳：游泳是一項全身性的運(yùn)動，在游泳時，身體處于水平狀態(tài)，各個關(guān)節(jié)不受地面的壓力。水的浮力可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，讓關(guān)節(jié)得到充分的舒展。而且游泳過程中，四肢不斷地劃水、蹬腿，能夠拉伸全身的肌肉和骨骼，特別是脊柱，有助于保持脊柱的正常生理曲度和伸展，對長高有積極的作用。

3. 跳繩：跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動方式。在跳繩時，身體上下跳動，對下肢骨骼產(chǎn)生沖擊和刺激，促使骨骼生長。同時，跳繩還能提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)心肺功能，為身體的生長發(fā)育創(chuàng)造良好的條件。并且跳繩可以隨時隨地進(jìn)行，不受場地和時間的限制。

4. 引體向上：引體向上主要鍛煉上肢、背部和肩部的肌肉，同時對脊柱也有一定的拉伸作用。在做引體向上時，身體懸空，脊柱受到牽引，有助于拉開椎間隙，減輕椎間盤的壓力，促進(jìn)脊柱的生長。而且通過鍛煉肌肉，能夠增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性和平衡性，對身體的正常發(fā)育起到重要的支持作用。

5. 體操：體操包含了各種高難度的動作和姿勢，如伸展、扭轉(zhuǎn)、跳躍等。這些動作能夠全面地鍛煉身體的柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性。在體操訓(xùn)練中，運(yùn)動員需要不斷地進(jìn)行身體的伸展和拉伸，這有助于打開關(guān)節(jié)，刺激骨骼生長。同時，體操對身體姿態(tài)的要求很高，能夠幫助養(yǎng)成良好的站姿和坐姿，避免因姿勢不良影響身高的增長。

籃球、游泳、跳繩、引體向上和體操等運(yùn)動，都以各自獨(dú)特的方式刺激骨骼生長、增強(qiáng)肌肉力量、促進(jìn)身體的全面發(fā)育，對長高有一定的幫助。在日常生活中，可以根據(jù)自身的興趣和身體狀況選擇適合的運(yùn)動，并長期堅持，以促進(jìn)身體的健康成長。但需要注意的是，身高還受到遺傳、營養(yǎng)等多種因素的影響。