腳掌出汗多引發(fā)疼痛可通過改善生活習(xí)慣、使用藥物、進行物理治療、調(diào)整飲食、選擇合適鞋襪等方式緩解，如勤換鞋襪、使用止汗劑、中藥泡腳、補充維生素、穿透氣鞋子等。

1. 改善生活習(xí)慣：保持腳部清潔干燥，每天用溫水洗腳，洗腳后及時擦干，尤其是腳趾間。要勤換襪子，選擇吸汗性好的棉質(zhì)襪子，并且每天更換。盡量避免長時間穿著同一雙鞋子，讓鞋子有足夠的時間通風(fēng)干燥。

2. 使用藥物：可使用外用止汗劑，如烏洛托品溶液，能抑制汗腺分泌，減少出汗。還可涂抹抗生素軟膏，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等，預(yù)防因汗液滋生細(xì)菌導(dǎo)致的感染。若疼痛較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等緩解疼痛。

3. 進行物理治療：中藥泡腳是不錯的選擇，例如用明礬、苦參、蛇床子等中藥材煮水泡腳，有一定的收斂止汗作用。也可嘗試電離子透入療法，通過電流將藥物離子導(dǎo)入皮膚，抑制汗腺分泌。

4. 調(diào)整飲食：適當(dāng)補充維生素B族，可多吃一些富含維生素B的食物，如全麥面包、糙米、燕麥等，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會加重出汗癥狀。

5. 選擇合適鞋襪：選擇透氣性好的鞋子，如運動鞋、涼鞋等，避免穿塑料鞋、皮鞋等不透氣的鞋子。襪子要選擇吸汗、透氣的材質(zhì)，如純棉、竹纖維等。

腳掌出汗多引發(fā)疼痛會給生活帶來不便，可通過上述多種方法進行緩解。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，使用藥物、物理治療等可根據(jù)具體情況選擇。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或疼痛專科就診，以便明確病因，進行針對性治療。