長痔瘡疼痛難忍時，可通過食用富含膳食纖維的食物、具有清熱涼血作用的食物、富含維生素的食物、能潤腸通便的食物、富含水分的食物來緩解。

1. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、菠菜、燕麥等。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少便秘發(fā)生，從而減輕痔瘡壓力，緩解疼痛。因為便秘是引發(fā)和加重痔瘡的常見因素，保持大便通暢可降低對痔瘡的刺激。

2. 具有清熱涼血作用的食物：像苦瓜、綠豆、蓮藕等。中醫(yī)認為痔瘡多與濕熱、血熱有關(guān)，這些食物能清熱涼血，改善痔瘡局部的血液循環(huán)，減輕炎癥和腫脹，進而緩解疼痛癥狀。

3. 富含維生素的食物：例如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等。維生素C可以增強血管彈性，減少血管破裂出血的風險；維生素A有助于維持腸道黏膜的完整性，對痔瘡的恢復(fù)有一定幫助。

4. 能潤腸通便的食物：蜂蜜、香蕉等是不錯的選擇。它們能潤滑腸道，使大便更容易排出，避免因用力排便而加重痔瘡疼痛。同時，還能減少糞便在腸道內(nèi)停留的時間，降低對痔瘡的壓迫。

5. 富含水分的食物：西瓜、黃瓜等含水量高的食物。充足的水分攝入可使糞便軟化，易于排出，減輕排便時對痔瘡的摩擦和刺激，緩解疼痛不適。

長痔瘡疼痛難忍時，合理的飲食調(diào)整能起到一定的緩解作用。食用富含膳食纖維、清熱涼血、維生素、能潤腸通便以及富含水分的食物，有助于改善腸道功能，減輕痔瘡癥狀。但飲食調(diào)整只是輔助手段，若痔瘡癥狀嚴重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診，遵醫(yī)囑進行治療。