孕晚期腰疼是常見現(xiàn)象，主要由激素變化、子宮增大、姿勢改變、重心轉(zhuǎn)移、腰椎負(fù)擔(dān)增加等因素引起。

1. 激素變化：孕晚期，孕婦體內(nèi)會分泌松弛素，這種激素會使骨盆以及相關(guān)關(guān)節(jié)、韌帶松弛，為分娩做準(zhǔn)備。然而，這也會導(dǎo)致腰部的穩(wěn)定性下降，容易引發(fā)腰疼。

2. 子宮增大：隨著孕周的增加，胎兒不斷生長發(fā)育，子宮也逐漸增大。增大的子宮向前突出，會使孕婦的身體重心發(fā)生改變，為了保持平衡，孕婦不得不將肩部和頭部向后仰，這就增加了腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，長期處于緊張狀態(tài)，從而引起腰疼。

3. 姿勢改變：孕晚期孕婦的身體形態(tài)發(fā)生了較大變化，日?；顒又械淖藙菀矔S之改變。例如，站立時可能會不自覺地挺腰，坐著時可能會彎腰駝背，這些不良姿勢都會進(jìn)一步加重腰部的壓力，導(dǎo)致腰疼癥狀加劇。

4. 重心轉(zhuǎn)移：由于子宮增大和胎兒體重增加，孕婦的重心向前轉(zhuǎn)移。為了適應(yīng)這種變化，孕婦的脊柱會發(fā)生生理彎曲的改變，腰椎前凸增加。這種脊柱形態(tài)的改變會使腰部的肌肉、韌帶等軟組織受到過度牽拉，引發(fā)疼痛。

5. 腰椎負(fù)擔(dān)增加：胎兒的重量以及羊水等附屬物的重量，都需要孕婦的腰椎來承擔(dān)。孕晚期時，這種負(fù)擔(dān)達(dá)到高峰，腰椎間盤所承受的壓力增大，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出或膨出，刺激周圍的神經(jīng)，引起腰疼。

孕晚期腰疼是多種因素共同作用的結(jié)果。孕婦可以通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)休息、進(jìn)行溫和的運動等方式來緩解腰疼癥狀。如果腰疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診，以排除其他疾病的可能。