發(fā)燒38.8度時，可通過食用一些食物來緩解不適，如溫開水、西瓜、綠豆湯、小米粥、橙子等。

1. 溫開水：發(fā)燒時身體水分流失較快，補充水分至關重要。溫開水容易被人體吸收，能促進新陳代謝，幫助身體散熱，還可防止脫水。多喝溫開水能增加尿液排出，帶走體內多余的熱量和毒素，從而在一定程度上緩解發(fā)燒帶來的不適。

2. 西瓜：西瓜富含水分和維生素，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。在發(fā)燒期間食用西瓜，既能補充水分，又能補充因發(fā)燒而消耗的維生素等營養(yǎng)物質。而且西瓜的利尿作用有助于加快身體的新陳代謝，促進熱量排出。

3. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒的作用。綠豆湯是夏季常見的消暑飲品，在發(fā)燒時飲用，能夠幫助清除體內的熱毒，減輕發(fā)燒引起的不適癥狀。同時，綠豆湯還能為身體補充一定的能量和水分。

4. 小米粥：小米粥營養(yǎng)豐富，易于消化吸收。在發(fā)燒時，人體的胃腸功能相對較弱，小米粥可以減輕胃腸負擔，同時為身體提供必要的能量支持。它還能起到養(yǎng)胃的作用，有助于身體恢復。

5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用。在發(fā)燒期間，適量食用橙子可以增強身體的抵抗力，幫助身體對抗疾病，緩解因發(fā)燒導致的身體虛弱等不適。

當發(fā)燒38.8度時，選擇合適的食物可以在一定程度上緩解不適。溫開水、西瓜、綠豆湯、小米粥和橙子等食物，分別從補充水分、清熱解毒、提供能量、增強免疫力等方面發(fā)揮作用。但食物只能起到輔助緩解的作用，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。