緩解月經(jīng)太多可通過按摩穴位、艾灸經(jīng)絡(luò)、服用中藥、拔罐療法、調(diào)節(jié)生活方式等中醫(yī)妙法。

1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位能起到調(diào)節(jié)氣血、緩解月經(jīng)過多的作用。比如關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，按摩此穴位可培元固本、補(bǔ)益下焦；三陰交穴，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按摩它能調(diào)和氣血；隱白穴，在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸，是治療月經(jīng)過多的常用穴位。按摩時(shí)可用手指指腹按揉，力度適中，每個(gè)穴位按揉3 - 5分鐘。

2. 艾灸經(jīng)絡(luò)：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血的功效。可選取氣海穴、血海穴、足三里穴等穴位進(jìn)行艾灸。氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸；血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處；足三里穴在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。艾灸時(shí)將點(diǎn)燃的艾條一端靠近穴位，以皮膚有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐?，每個(gè)穴位艾灸10 - 15分鐘。

3. 服用中藥：一些中藥也能有效緩解月經(jīng)過多。如烏雞白鳳丸，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用；八珍益母丸，能補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)；歸脾丸，可益氣健脾、養(yǎng)血安神。但服用中藥需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行辯證論治。

4. 拔罐療法：拔罐可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行?？稍诒巢康哪I俞穴、脾俞穴、肝俞穴等穴位進(jìn)行拔罐。腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸；脾俞穴在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸；肝俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。拔罐時(shí)間一般為10 - 15分鐘，但皮膚過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位不宜拔罐。

5. 調(diào)節(jié)生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于內(nèi)分泌的平衡。飲食上，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，可多吃一些具有補(bǔ)血止血作用的食物，如黑木耳、紅棗、桂圓等。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。

通過按摩穴位、艾灸經(jīng)絡(luò)、服用中藥、拔罐療法以及調(diào)節(jié)生活方式等中醫(yī)妙法，能在一定程度上緩解月經(jīng)太多的癥狀。但如果月經(jīng)過多的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。